有催乳效果的4種蔬菜
本文已影響2.01W人
本文已影響2.01W人
金針菜
金針菜又叫萱草花,另有黃花菜等別稱,是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物,根呈塊狀,喜歡生長在背陽潮溼的地方。營養成分十分豐 富,每100克幹品含蛋白質14.1克,這幾乎與動物肉相近。此外,還含有大量的維生素b1、b2等。由於金針菜營養豐富,故有較多的食療價值,祖國 醫學認爲它有利溼熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產後乳汁不下,用金針菜燉瘦豬肉食用,極有功效。
茭白
傳說武則天產後少乳,又復大便祕結,口腔潰瘍,但她畏苦吃藥,當時一位對食療造詣很深的學者孟洗獻了一張食療處方,菱白泥鰍豆腐羹加醋調服,竟奏奇效。
茭白作爲蔬菜食用,口感甘美,鮮嫩爽口,在水鄉澤國的江南一帶,與鮮魚、蓴菜並列爲江南三大名菜。不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白 質、維生素b1、b2、維生素c及多種礦物質。祖國醫學認爲茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、通草(或山海 螺),同煮食用,有較好的催乳作用。
由於茭白性冷,乳母如爲脾胃虛寒、大便不實,則不宜多食。另茭白含難溶性草酸鈣較多,尿路結石患者也應注意不要吃得太多。
萵筍
萵筍分葉用和莖用兩種,葉用萵筍又名“生菜”,莖用萵筍則稱“萵筍”,都具有各種豐富的營養素。據分析,除鐵質外,其它所有營養成分均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時,最好不要將葉子棄而不食。
萵筍性味苦寒,有通乳功效,產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩,清香可口,而且比單用豬蹄催乳效果更佳。
豌豆
豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。
有益女性身體健康的4種蔬菜
減肥效果好的水果蔬菜餐
7種蔬菜治療乙肝小三陽效果驚人
防卵巢衰老吃什麼 4種蔬菜有效抗衰老
具有催乳效果的水果和蔬菜 哺乳期吃哪些食物具有催乳的作用
春季排毒最有效的5種蔬菜
催乳的素食食材 這9種有催乳奇效
這5種蔬菜具有防癌的功效
盤點有美膚功效的9種蔬果!
揭祕10種越吃越瘦的蔬菜 第6種效果最好
高血壓如何降血壓 八種蔬菜效果好
催乳吃什麼好 這幾款催乳效果絕對讓你滿意
催情香水哪種更有效果 催情香水原理
便祕最怕9種水果蔬菜是什麼,香蕉/蘋果/芹菜等(效果顯著)
十種常見蔬菜有驚人功效
壯陽還吃肉?6種蔬菜效果更好
有效預防癌症的八種綠葉蔬菜
寶寶吃什麼蔬菜泥好 4種蔬菜泥推薦
四種蔬菜汁的保健功效 什麼時間最適合喝蔬果汁
果皮蔬菜皮功效多 三種蔬菜皮涼拌吃清熱利溼助減肥
減肥瘦身效果好的蔬菜水果
保護乳腺吃什麼蔬菜好 多吃這3種蔬菜
春季吃十種蔬菜降火效果最好
催乳按摩有效果嗎 需要幾次有效果
有效美白牙齒的六種蔬菜
蔡國慶居然自己種菜,稱自己種的蔬菜有營養吃的還放心!
軟化血管首選蔬菜 9種蔬菜有效軟化血管
健身吃什麼蔬菜 要效果就吃這六種
四類防癌效果良好的蔬菜
秋季擁有神奇減肥效果的蔬菜
這六種蔬菜補鈣效果竟比牛奶強
幾種有效的瘦腿果蔬推薦
補腎菜 具有補腎功效的4種菜