瞭解性知識 男性預防不育症的方法
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說到不育很多人都會十分的害怕,因爲這關係到下一代。不育症其實大部分都是自己造成的,只要自己好好重視不育症,那麼遠離不孕症不是一件困難的事情。
預防不育症的方法
1.儘量的少熬夜:睡眠不足的話就會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就儘量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。這也是男性內分泌失調不育的防治法之一。
2.注意睾丸溫度:睾丸是一個很嬌嫩的器官,它的最佳工作溫度要比人的體溫低2度左右。如果溫度高,就會影響精子的產生,所以任何能夠使睾丸溫度升高的因素都要避免,如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
3.重視婚前的體檢:早期發現異常,可以避免婚後的痛苦。結婚以後要經常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題,互相配合、互相諒解,這樣很多精神性陽痿或早泄就可以避免。
4.做推拿:體內淋巴液與血液循環是否通暢,會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的推拿手法,能維持血液循環的順暢,加速代謝,順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向推拿,可以推動淋巴及血液的活動,能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排出廢物。
5.個人衛生:要按時接種疫苗,良好的個人衛生習慣,以預防各種危害男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
6.瞭解性知識:要掌握一定的性知識,瞭解男性生理特徵和保健知識,如果發現睾丸有不同於平時的變化,如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及時診治。
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