備孕期不吃醃製食品 備孕的五大飲食禁忌
本文已影響1.89W人
本文已影響1.89W人
夫妻想要生孩子就要經過一段時間的備孕,那麼你是如何備孕的呢?飲食是備孕的一大選擇,下面就去看看備孕的飲食禁忌有哪些。
備孕的飲食禁忌
1.備孕期間不能吃含咖啡因的食品
某些國外專家研究後認爲,咖啡因作爲一種能夠影響到女性生理變化的物質,可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內的着牀和發育。
2.備孕期間不能吃醃製食品
醃製食品內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。
過敏性體質的人慎食致敏食品,食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視,但事實上,致敏食品很可能會引起流產、早產,導致胎兒畸形等多種惡性後果。
3.備孕期間不能吃罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大,但備孕媽媽食入過多則對健康不利。另外,罐頭食品營養價值並不高,經高溫處理後,食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。
4.備孕期間不吃或儘量少吃菠菜
菠菜中含有大量草酸,草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣,鐵的吸收,否則影響胎兒的生長髮育。
5.備孕期間不能飲酒
任何微量酒精都可通過胎盤而進入胎兒體內,使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣,影響寶寶的的智商,使寶寶反應遲鈍、智力低下等。
備孕吃什麼
1.溫補鵪鶉湯
材料:鵪鶉、艾葉、菟絲子、川芎
做法:把鵪鶉宰殺後去掉毛和內臟,將艾葉、菟絲子、川芎用三碗清水煎至一碗,把藥渣過濾掉,將藥汁和鵪鶉放在碗中隔水燉熟即可食用。
2.胡蘿蔔海鮮粥
材料:胡蘿蔔、基圍蝦、糯米、豬肉哦,料酒、蔥花
做法:把糯米洗淨後用水浸泡1個小時,把豬肉切成細條,用鹽和料酒醃製,把基圍蝦洗淨處理好,把胡蘿蔔切成丁。把糯米下鍋煮軟後,再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿蔔丁,一起煮熟後撒入蔥花即可食用。
3.雞蛋銀魚炒菠菜
材料:雞蛋、銀魚、菠菜、橄欖油
做法:把銀魚洗淨後放入適量胡椒粉和食鹽攪拌,將雞蛋打入碗中攪拌均勻後和銀魚混合在一起,將菠菜切段備用,把雞蛋和銀魚一起倒入油鍋中炒熟,然後盛出來,再倒油炒菠菜,炒軟後加入雞蛋和銀魚,一起翻炒熟後就可以吃了。
孕期媽媽冬季飲食的禁忌!
準媽媽備孕期間的飲食安排
備孕女性十大禁忌食物 女性多注意
女性備孕十大禁忌食物 你瞭解多少
懷孕早期飲食禁忌 懷孕能喝茶嗎
酒精威脅孕婦健康 孕期飲食禁忌
備孕時可以吃阿膠嗎 注意食用阿膠的禁忌
備孕飲食 高齡女性備孕吃什麼補卵巢
孕婦們的飲食禁忌大盤點!
備孕要注意什麼 備孕期間的七個禁忌
備孕期間不能吃什麼 這五種食物要小心
備孕期怎麼吃好 飲食要回歸自然
孕婦飲食禁忌 孕婦八種食物不能碰
女性孕期的飲食禁忌 孕期注意事項
感冒期間要多吃五種食物 飲食五大禁忌
孕前飲食禁忌 孕前備孕3個月飲食禁忌 備孕前一個月注意事項和飲食禁忌
懷孕後哪些東西不能吃 孕期飲食禁忌
女性備孕有禁忌 備孕期間哪些事不能做
孕期飲食禁忌多 孕媽能吃辣條嗎
健康備孕,遠離禁食:女性備孕期間需避免的食物
備孕吃什麼好 男女備孕飲食集錦
準媽媽早孕反應的五大飲食禁忌
孕婦飲食禁忌:懷孕期間不能吃四種飲品
懷孕後期飲食有哪些禁忌
備孕期怎麼吃最好 六大飲食原則
孕媽媽看過來 孕期飲食禁忌指南
懷孕初期飲食禁忌 吃對了更安全!
備孕期適合吃什麼食物?備孕期的飲食禁忌有哪些?
女人備孕要小心 這些飲食禁忌要記住
孕晚期飲食禁忌注意事項
孕婦飲食有禁忌 這些食物都不宜多吃
舒淇疑在備孕 上美食節目被謝霆鋒禁止吃油炸食品
懷孕初期飲食禁忌大全 關於懷孕初期飲食禁忌大全