避免不育症注意這9個禁忌
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避免不育症注意這9個禁忌
1.忌不潔性交
不少性傳播疾病,如梅毒、淋病等,都與不潔性交有關。這樣不但易使自己染病,還會傳染給妻子甚至孩子,危害極大。
2.忌過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等
這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血,影響它們的功能及加重慢性炎症,影響生育力。
3. 忌過頻的熱水浴
睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1。5℃的環境。有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘,原來精子密度正常的人,精子密度可降到1000萬/毫升以下,這種情況可持續3周。
近年研究的“溫熱避孕法”根據的就是這個道理。因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。當然每週1-2次時間又不太長的熱水浴,並沒有什麼關係。
4.忌性生活過頻過密
適度的性生活可以給人帶來愉悅,對身體與養生均有好處。但是,如果恣情縱欲,不知節制,生殖器官長期處於充血狀態,易致前列腺炎、前列腺肥大、陽痿早泄等疾。
5.忌精神憂鬱及過度疲勞
憂鬱和疲勞可影響性功能和生精功能。
6. 忌不講性器官衛生
講究衛生不只是女人的事,男人也應同等重視。尤其是包皮過長者,要及時清除包皮垢,以免引起陰莖癌,導致妻子患子宮頸癌。
7. 忌營養不良和偏食
精子的產生需要原料,因此生精功能和營養水平密切相關。這並不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜,保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。
8. 忌不經常自我檢查
醫學研究證明,睾丸癌、陰莖癌等疾病,早期發現的治癒率很高。因此,35歲以上的男性,不妨經常查看一下自己的外生殖器官,一旦發現異常,應及時到醫院診治。
9.忌天天穿牛仔褲
研究證明,男性生殖系統在低溫下最好,經常穿牛仔褲,會使局部溫度過高,對精子形成不利,尤其在夏天及氣候潮溼時。
3款食療預防不育症
(1)取芡實粉30克,核桃仁15克,紅棗5~7枚,白糖適量。將芡實粉用涼開水打糊,放人沸水中攪拌,再拌人核桃仁、紅棗肉,煮熟成糊,加白糖調味。不拘時服用。
(2)取鹿肉500克,玉蘭片25克,香菜10克,黃酒15毫升,白糖15克。雞湯、精鹽、味精、醬油、花椒水、植物油、蔥段、生薑片、溼澱粉、麻油各適量。將炒鍋燒熱。放油,下蔥、生薑煽香。下醬油、花椒水、精鹽、黃酒、白糖、味精、雞湯,再下鹿肉,用大火燒沸後,轉用小火煨燉至肉熟爛,再移至大火上燒開,用溼澱粉勾芡,淋上麻油,擻上香菜段即成。
(3)取麻雀腦5個。母雞1只,人蔘15克,黃芪20克,山藥20克,水髮香菇15克,精鹽、黃酒、蔥、生薑、味精各適量。將母雞宰殺洗淨,麻雀腦去毛,同放鍋內水煮,待七成熟時,加入黃芪、山藥、香菇、惹、姜、精鹽、黃酒,用小火煨爛爲止。人蔘用開水泡開,上籠蒸約30分鐘。食肉飲湯,口嚼人蔘。
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