好習慣保證精子質量
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好習慣保證精子質量
從專家的解釋可以看出,作爲精液中的主角,精子的數量和質量同樣重要。“煙和酒是精子的大敵,這種影響是潛在的,容易被很多抱有‘僥倖心理’的男性所忽視。”專家說,“現在許多男性喜歡抽菸、喝酒、洗桑拿,手機也掛在腰上,殊不知手機電磁波對精子的傷害日積月累,比X光還要厲害。”應該養成良好的生活習慣。因爲男性的身體就是精子的加工廠,所以男性的身體素質決定了“蝌蚪”的質量。
專家建議,男性應當從生活中的小事做起,保護自己的精子。例如騎車時要穿有護墊的短褲,並選擇減震性能良好的自行車;把手機放在上衣兜;不要把筆記本電腦放在膝蓋上;不要穿緊身褲等。
另外,多吃綠色蔬菜有助於提升精子的質量,因爲綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸,也應多吃,這些都利於精子細胞成長。而對於那些已經被精子質量問題困擾的男性朋友又該怎麼辦呢?遇到問題不要緊張,因爲這種狀況有的是永久性的,有的只是暫時性的。
發現不育,首先排除疾病因素
如果發現不育,首先應該排除疾病因素的影響,如前列腺疾病、泌尿系統感染或一些全身性的疾病等,有針對性地進行治療。
性病、酗酒、抽菸、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力大等不育因素,往往都是暫時的,一方面可以通過培養健康的生活方式來提高精子質量。另一方面可以用藥物治療來改善精子質量。
現代社會充滿競爭與挑戰,男人肩上所承載的社會壓力、家庭壓力越來越大。
與此同時,男性的生殖健康卻每況愈下。導致男性不育的重要原因之一是精子質量下降。很多人都知道,精子數量過少會造成不育,但如果精子數量過多,也有可能引起不育。專家解釋說,精子數量多並不代表質量一定高,因爲精子過多會影響精子活力,而且精子過多背後還可能隱藏着疾病,有可能引起不育。
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