范冰冰的減肥大招 屁股大腰腿胳膊都粗的範爺居然用這一招秒瘦
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范冰冰的減肥大招,屁股大腰腿胳膊都粗的範爺居然用這一招秒瘦。娛樂圈明星減肥的功力着實令人震驚,他們似乎可以秒胖、秒瘦,昨天還是土肥圓,今天就瘦了一半,忽胖忽瘦不知道哪一個纔是真正的他(她),范冰冰就是個中代表!範冰的身材經常有浮動,試過大幅度發福,也可以馬上露出鎖骨。對此范冰冰坦言自己其實是易胖體質,所以稍不注意就胖了,但是保持外形是自己的職業素養之一,所以減肥也必須有絕招。
范冰冰的減肥大招
曾經坊間流行過一種高脂肪零碳水的“吃肉減肥法”是完全不吃碳水,但可以大量吃肉。因爲難度低,效果明顯,很多人都躍躍欲試。就連范冰冰都自曝自己曾用這個方法,一個月瘦了12斤。但是這樣的方法後遺症嚴重,大家千萬不要去嘗試。
范冰冰的減肥大招
只吃肉你的五臟都負荷不了,而且完全沒有糖的攝入,人會容易渾身無力、情緒低落,嚴重的還會導致胰島素混亂產生低血糖、貧血。
那麼范冰冰的獨家減肥法到底是什麼呢?易胖人羣看好了!
第一,早起做瑜伽。對於易胖體質,適當的運動是非常重要的,促進微微發汗,並促進腸胃的蠕動,排除毒素,預防便祕。
第二,重口味的食物會導致水腫,想要改善易胖體質,多吃排水利尿的食物,可幫助去除體內多餘水分,促進體內循環提高身體代謝,對消除水腫有很大的幫助,範爺特別釧愛紅豆、西瓜、冬瓜等有利於消水腫的食物。
范冰冰的減肥大招
第三,重磅來了,範爺自創減肥餐!早餐只吃高纖麥片及低脂鮮乳,這些食物有利於通便,減少宿便的堆積,而且對身體健康非常有利。
第四,範爺獨家瘦腿法。她閒在家時也會穿着高跟鞋走路,而且只用腳尖着地,並且想像自己走得輕盈,長期下來,便能打造出完美的腿部曲線。
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