可讓夫妻白頭到老的九大妙法
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1.制定財務計劃
2004年一項民調發現,40%的配偶在購物問題上向對方撒謊。爲金錢爭吵會很快導致夫妻關係惡化。實際上,金錢是夫妻爭吵的最主要原因。另外,經濟不景氣也容易影響夫妻關係。因此在結婚前,兩人應商量並定出一些重要的家庭財務規則。
如果一方喜歡花錢,另一方很節省,這未必是壞事。麥迪遜威斯康辛大學心理學教授羅賓斯表示,“兩人理財哲學完全一致未必是好事”,問題在於夫妻要儘早制定好花錢的規則。
2.注意自己的體形
人結婚之後容易放棄鍛鍊身體,身體容易發胖,從而減弱自己的性魅力和發生健康問題。2007年一項調查發現,一方發胖,伴侶有37%的機率發胖。除非想得心臟病、糖尿病等慢性,最好很早養成健康的飲食習慣,制定鍛鍊計劃。注意:與他人(包括配偶)一起吃飯,會比單獨吃多吃33%的食物。
3.性生活很重要,但不要成爲負擔
約翰霍普金斯醫學院教授高德斯坦說,性生活對夫妻關係極爲重要,但不能制定計劃,否則就變成一種負擔。夫婦平均每年性交58次,約平均每週一次。最近一項研究顯示,90%的夫婦在第一個孩子出生後,性生活的滿意度下降。
高德斯坦還說,無論是每週還是每年性交五次,只要雙方高興就行。2008年一項研究顯示,有性親密行爲(從牽手到性交)的夫妻,其壓力引起的荷爾蒙分泌較少。
4.諮詢友人
研究者發現,最近十年離婚的50歲以上老人人數增多。雖然兩人關起來門討論夫妻關係有好處,但諮詢密友也會獲益。
羅賓斯說,“夫妻關係發生大問題,向好友諮詢往往有益。許多夫妻的家庭問題非常保密,但遇到這類問題,瞭解好友如何處理類似問題,往往會有幫助”。
5.老年繼續積極鍛鍊
大多數夫妻生孩子後就不再鍛鍊或不再經常鍛鍊,這是錯誤的。夫妻應盡力繼續鍛鍊身體。1995年一項研究顯示,一起上班的夫婦更容易一起鍛鍊。有些專家認爲,經常鍛鍊的夫婦,性生活也比較和諧。
選擇一項可以堅持數十年堅持的運動,如高爾夫球、網球、徒步遠足等。不一定要做大運動量體育活動。專家指出,中等運動量的鍛鍊足以防止心臟病和其它疾病。#p#副標題#e#
6.尋找夫妻相處之道
羅賓斯說,婚後5-10年,夫妻會在如何相處問題上發生分歧,因爲許多人的夫妻關係觀念深受自己父母家庭的影響,可能差別很大。
在一些小事上,一方可以讓步,但小事累積起來,可能變成大問題,尤其是有孩子以後。2004年一項研究發現,夫妻雙方如何分擔養育嬰兒的責任,與兩年半以後的夫妻關係密切相關。雙方應坐下來協商如何分擔養育孩子的事情。
7.照顧患病的配偶
配偶患病時,另一方往往感到照顧對方是一種負擔,另外自己也可能生病。所以,雙方在必要時應向外求助。生病的一方應允許對方外出探親訪友、從事社交活動。另外雙方都要理解,兩人都受到對方的限制。
8.孩子離家後重新相愛
2008年一項調查發現,孩子離開家庭往往會改善夫妻關係。接受調查的女方表示,孩子離家後,夫妻生活的質量獲得改善。
羅賓斯說,“孩子對家庭的影響突然消失,夫妻無需6點吃晚餐,無需週六去美式足球場,任何時間無需承擔責任”,雙方應利用這種新的自由,重新在對方身上找到值得自己愛的東西。
但如果夫妻關係早已存在問題,孩子離家可能導致兩人關係惡化。羅賓斯說,“家庭的噪聲突然消失,如果夫妻之間早已無話可說,孩子離家後,這種僵局會加更明顯”。
9.彈性面對變局
無論兩人年青時制定了什麼財務計劃和家庭規畫,以後情況可能發生變化。在最近經濟衰退中,82%的失業者是男性,這意味着一方的就業和收入發生變化時,夫妻關係面臨嚴峻考驗。
如果丈夫失業,原家庭主婦可能要去找工作,丈夫就變成家庭“煮夫”,需要比過去多操持家務。最近對政府數據的一項分析顯示,職業婦女照顧孩子、做家務的時間顯著多於就業或失業的丈夫。
因此,雙方要坐下來討論家務分擔、角色轉換等問題,這有助於夫妻關係的穩定。
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