後會無期，分手不過是一次成長的蛻變

當一份愛已經變質了，就沒必要彼此再糾纏下去了，倒不如大氣分手，讓過去的成爲記憶，這樣雖然殘酷，但是卻是最好的結果。分手後雖然嘴上說的堅強，心裏還是難免會有一些傷心難過，總之要儘快把自己的心態調整到最佳，迎接美好的未來，接下來本站告訴你走出失戀陰影的方法，後會無期，分手不過是一次成長的蛻變，過好一個人的生活。

1和一個人分手該怎麼說

愛情裏往往是情深義重，不愛了往往是舉重若輕。當你不愛一個人的時候，你希望把所有的一切都抹掉，甚至自己對對方的各種好。所有的一切都是因爲自己的心變了。當這個時候你才能看清楚自己，原來愛真的是有保質期的。一旦過了這個期限，想讓自己用心去愛，比登天還難，因爲你發現對方無法深入到你靈魂深處，自然你也無法再把對方放進眼裏。當想和一個人分手該怎麼說呢？

1.你可以給對方一些暗示性的話

你可以給對方一些暗示性的話，這樣讓對方空閒時候會多一份思考，多一點心裏準備。這樣當你後面給對方提出時，對方也不會感覺到太難接受。畢竟自己已經有了心理準備。兩人在一起感情是否融洽，兩個人都會感覺得到的。喜歡是乍見之歡，而真愛是想處不厭。如果一個人不再喜歡你，他就不在關注你的悲喜，這個時候你會明白的。不管你是否情願，是否相信對方已經不再愛你，這都已經是無法改變的現實。

2.對於對方感興趣的事情減少關注

對方感興趣的事情減少關注，對方會明白，你的心早已經脫離了對方。對方做什麼事情都是對方的事情，已經與你沒有什麼關係。你懂得了這些，你纔會明白愛一個人，往往是因爲欣賞，不喜歡一個人往往是因爲不再欣賞。這個社會是很現實的，愛情更現實。沒有對一個人的欣賞和關愛，很難再對一個人持之以恆的好下去。因爲每個人都有選擇愛的自由。況且這已經不是一個一愛定終身的年代。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。如果雙方中的一方放棄了努力，必將你們的愛情置於危險之中。

3.你要懂得把握說分手的時機

如果對方因爲你的存在而對人生感覺到充滿希望，對方當前又有非常重要的事情要處理，那麼你分手的事情就可以緩一緩，不要影響了他當前的大事。畢竟曾經愛過對方，即使分手也要給對方一個喘息的機會。如果對方現在沒有什麼重要的事情要全力以赴，而你也確實對對方失去了興趣，那麼就想辦法和對方早點坦白，以免對方越陷越深，也耽誤對方。兩人之間如果不愛了，那麼坦白本身就是對愛情的尊重。

4.要懂得如何去說分手

分手有多種說法，不管怎麼說分手，你要保持足夠的真誠。不要全是什麼爲了對方好這樣的鬼話。你要告訴對方你爲什麼要和對方分手，不要讓對方對你再抱有幻想。即使分手也要給對方足夠的尊重和理解。告訴對方你們爲什麼不合適，你爲什麼會選擇分手，讓對方失望的同時，也不會對自己喪失希望。要記得你們曾經是朋友，如今即使分手了，也要保持對一份陌生人的感情的尊重。

2如何接受分手的事實

分手其實和談戀愛一樣，是再正常不過的人生經歷。只是分手一般帶給人的是痛苦，傷心和難過等一系列不良情緒，處理不好的人會將失戀期不斷延長，給自己和身邊的人都帶來負面影響。實際上分手真的是一件小事，兩個人不管是因爲怎樣的原因分開，總之都是走不下去了，並不存在對錯的問題。而且只要自己心態調整的好，分手失戀不過是一次成長的蛻變。那麼分手後怎麼調整心態，如何接受分手的事實呢？

1.要明白分手並不能說明你是失敗的

這個世界上有那麼多的人，相遇相愛的機率很低，能夠碰見真愛並且一生相守的機率就更加的微小。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。因此經歷一段不成功的戀愛，只能說明你遇見的不是對的人，並不代表你有多糟糕多失敗。也許前任口中那些她無法忍受的缺點在另外的人看來就是你的閃光點，所以一個人對你的判斷太片面，千萬不要成爲你自我認識的障礙。而且自此之後，你會更加看清自己想要的是什麼，怎麼樣的人才更適合自己。這其實也是好事情，因爲你看清自己的戀愛需求後就能更準確的找到自己的真愛了。一次分手沒什麼，你總會遇見一個人陪你看細水長流。

2.要認識到分手僅僅只是一次經歷而已

它的本質和戀愛一樣，都給人帶來成長，讓我們變成更好的人。戀愛讓人愉悅，分手讓人痛苦。這些情緒和感覺都是我們經歷的一部分，從這樣的角度去接受分手的事實，你就不會覺得有多麼難以接受。因爲經歷只是事情和情緒的合成，我們愛上一個人，又經歷一次失去，這些都是順其自然的事情。它的意義遠比你以爲的要平常，所以過來人才會告訴你，沒了誰生活都是一樣的過。

3.要接受分手的事實就不要讓自己沉溺在情緒裏

應該擡起頭看看美好，走出不良情緒，分手是很平常，但每個人的接受程度是不一樣的。那麼，分手後應如何調節消極情緒？分手後，有的人大哭一場就能昂首挺胸開始新的戰役，有的人分手一兩年了還在自怨自艾。只有自覺的選擇積極向上的姿態，才能更好更快的走出陰霾。所以，分手後要主動的去過積極的生活，一開始你可能覺得困難，但你慢慢就能體會到陽光比陰雨要美好得多。怎麼積極呢？要過規律健康的生活，身體健康是一切的本錢，很多人失戀後喜歡自我折磨，這是不可取的，傷害的總是自己。除了照顧好身體，接下來就該爲自己找些事情做了，去結實新的朋友，嘗試以前的自己不敢做的事情，這些都能很好的幫助你不要沉溺在消極情緒裏。

總之，分手這件事，世界上百分之九十幾的人都會經歷。它就像買菜，吃飯一樣平常，只要你不要神話它，覺得分開之後整個世界都不好了，而選擇正確的積極的心態去對待。那麼就一定能化難過爲力量，讓分手變成一次歷練，不僅接受這個事實，而且從此以後變得更好。

3分手失戀後應該如何療傷

相愛總是簡單，相處太難，走出分手更難。一段感情走到最後只有兩種結局，要麼步入幸福婚姻的殿堂，要麼天各一方。失戀並不是什麼可怕的事情，只是重新習慣一個人的生活。

1、男人哭吧哭吧不是罪

任何人都有哭的權利，特別是在失戀的時候。不要太壓抑自己，實在難受就放開自己讓自己大哭一場，讓自己的眼淚儘量流出來。那種想哭不敢哭，甚至還強顏歡笑的，表面看似堅強，其實對自己的傷害更加大。

2、她若離去，後會無期

有的人失戀後，還在幻想着挽回來之不易的感情，就產生不斷找對方理論的念頭。抱着“讓我們重新開始的心態”，找對方大談特談。舞步學院告訴你這種死纏爛打換來的是對方越來越多的不耐煩，給自己的傷害也就更大。正確的想法應該是，“她若離去，後會無期“。愛情是兩個人的事情，若她輕易說放手那就沒有值得挽回的意義。沒有多少愛能重來，人生沒有如果，愛情又豈能將就。

3、不要逼自己忘記，她只是一個過客

能忘記就儘量忘了吧，難以忘懷的就不要逼着自己去忘記。許多刻骨銘心的的記憶都會隨着時間的流逝在不自不覺中得以釋懷，她只是你生命中的一個過客，只是一道絢麗的風景。

4、失戀後的你，可以更堅強

失戀者在初期最常見的情緒就是自甘墮落，逃避現實，天天借酒消愁，這樣的舉動只會讓對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的益處。最好的療傷方法應該讓自己更堅強，努力讓自己過得更好。讓她知道，沒有她的日子，你一樣過得很精彩。

有人說，失戀就猶如心中插一把刀，一動則痛;也有人說，失戀者的痛是自己的切膚之痛，卻是別人的無關痛癢，失戀是痛苦的，所以要給自己一個療傷的過程，走出失戀的陰影。