黃瓜和花生能一起吃嗎
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黃瓜和花生能一起吃嗎
夏季拍黃瓜、水煮花生是人們喜歡的菜餚。不過營養專家指出，黃瓜花生不宜一起吃，否則容易導致腹瀉。
專家指出，黃瓜性味甘寒，花生多油脂。而性寒食物與油脂相遇會增加其滑利之性，導致腹瀉，因此胃腸功能較弱的人不宜同時吃這兩種食物。
除不宜與花生搭配外，專家指出，黃瓜與辣椒、芹菜搭配會破壞食物中的維生素C，因爲黃瓜中含有維生素C分解酶，黃瓜如果生吃，這種酶就會保持一定的活性，會破壞其他食物的維生素C，降低人體對維生素C的吸收。
專家還提醒，花生富含油脂，患胃腸疾病或皮膚油脂分泌旺盛、易長青春痘的人不宜大量食用。
花生炒熟或油炸後容易上火，因此不宜多吃。花生最好燉着吃，既不會破壞營養成分，而且不溫不火、易於消化。
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