空腹吃香蕉對健康好嗎
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香蕉味美,食用方便,可吃可用!閒暇時來一根,既能補充營養,也能避免放那裏爛掉。但有一點需要注意,空腹時,不太適合吃香蕉。
空腹吃香蕉不利於健康。因爲空腹時,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷,易導致心肌梗死。因此專家提醒,一般應選擇在飯後或非飢餓狀態時吃香蕉。
香蕉中礦物質含量極爲豐富,尤其是含有大量的鉀元素,每天只要吃上一根香蕉,就足以使體內的鉀保持正常水平。
香蕉多食後可造成體液中的鉀、鈉比值的改變,特別是空腹時食用,使血液中的鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高於正常濃度5.5毫摩爾/升時,會對人的心血管等系統產生抑制作用,出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象,嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊,這時開車就容易發生交通事故,因此駕駛員尤其不宜空腹吃香蕉。
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