喝檸檬水上火嗎
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喝檸檬水不會上火,檸檬還有豐富的維生素C,喝檸檬切片泡水,可以有減肥美白排毒等功效。但是腸胃不好的人不能空腹喝。另外,有些人認爲喝檸檬水時感覺喉嚨很乾,這可能是因爲檸檬水的濃度太高。
所謂上火是中醫的概念,對於現代醫學來說是一種氧化應激引起的症狀的概稱。一般會引起人體抗力下降,引起皰疹、咽炎等不適,可以通過健康的生活方式來避免,如飲食葷素搭配,心情舒暢、規律作息。單純的檸檬水就是水,氧化應激與喝不喝檸檬水關係不大。
衆所周知,檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作爲美容食品。另外檸檬還具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮爲人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
牙科醫師表示,民衆如果想喝檸檬水減肥,切忌多刷牙,免得檸檬汁酸性物質殘留在牙齒,到時候變成全口蛀牙,可得不償失。 而且檸檬水屬酸性,不宜多喝。
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