十種食物雖好 貪多危害身體健康
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
在我們日常生活中有很多的健康飲食,其本身的營養價值很高,但是是不宜我們多吃的,多吃不僅不會給我們的身體提供所需營養,滋補身體,還會給我們的身體造成不小的危害。下面,我們就來給您介紹以下幾種不宜多吃的食物,瞭解我們身邊的飲食禁忌。
一:鹽
過量爲百病之母,能使細胞脫水,使肌肉收縮,使神志不清,使小兒多動,使新娘不孕。適量爲百味之王,可促消化,增食慾。世衛組織建議每人日攝入量在10克以下。
二:茶葉
性寒味甘苦,是蛋白,脂肪,糖與鈣,鐵的最佳剋星。日飲用量如在10克之內,能清熱解毒,提神明目,生津化膩。
三:醋
含約6%醋酸的強酸食品,營養主要是澱粉類。過量腐蝕上皮組織,軟化骨骼。適量能除腥化纖維,殺菌強肝。
四:肉湯
含豐富的嘌呤,是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首,是血管硬化的最直接誘因,是各種結石的最大加工廠,是不宜多吃的食物之一。但同時也是發熱量最多的食物,適量食之能補氣滋陰壯陽。
五:雞蛋
中醫認爲蛋黃性平味甘,補脾胃。蛋清性寒味甘,潤肺解毒。過量則容易堵塞毛細血管,引發失明,耳聾和腎病等症。適量能補血益智,安神潤燥。
六:一氧化碳
無色無味,無時無刻無人無不享用。過量的一氧化碳與血紅蛋白結合,造成組織缺氧,可窒息任何一個民族。適量的一氧化碳讓人頭暈無力,失眠健忘,抑鬱狂躁,貪財好色,偷盜搶劫,爭權奪利。
七:油條
過量是腦病與肝病的主要幫兇。少量能補血壯骨。
八:醬油
含豆類蛋白的黑鹽水。過量引發胃腸病變。適量可軟化血管,阻止腫瘤生長。
九:白酒
性大熱,味甘苦辛,歸心肝胃經。過量之酒是肝的最大殺手,擅於耗血損胃,破壞骨膜和肌肉神經,誘發泌尿系統結石。適量則活血通絡,抑制苦寒。
以上九種不宜多吃的食物,就給您介紹到這裏了。平衡的膳食可以爲我們的身體提供所需的營養,也能夠保證人體的健康,有些食物還有輔助治療的作用,抵抗疾病效果非凡。只要我們掌握飲食的量和度,一定能夠將健康飲食吃出健康來。
節食減肥的壞處 節食減肥的害處節食減肥的危害過度節食的危害節食對身體的危害
失眠危害健康 這幾種食物讓你睡的香
十種平民食物全方位保護你的全身 身體健康疾病不怕
脖子上多一物危害心臟健康
食物巧搭檔 身體更健康
長期不吃早餐對身體的危害多多 健康營養的早餐食譜推薦
揭穿幾種僞健康的食物 常吃有害健康!
女性熬夜危害大 常吃4種食物拯救健康
身體健康 “屏奴”需警惕身體4大危害
男性健康好食物 這四種要多吃
十五種肉絕對不能吃 危害健康!
心理9“毛病” 危害身體健康
做好食療對胃部健康好 能養胃的十種食物
喝湯的誤區小心危害身體健康
wifi輻射會危害身體健康嗎 wifi輻射會不會危害身體健康
豬頭骨會危害身體健康嗎?豬頭骨營養豐富不會危害身體
長時間蹺二郎腿危害身體健康
拉肚子減肥好嗎 會危害身體健康
男人保持身體健康吃哪些食物好
這些食物空腹吃會傷害身體 爲了身體健康別亂吃
危害胎兒健康的20種食物
危害男性身體健康的5個因素
十六款補血食物 讓女性身體更加健康
患上尿道炎有多種危害 做好預防保健康
多食白糖危害大?白糖雖好不要多吃
10大雌性激素多的食物 這十種食物女性吃了對身體好
解析這幾種水對人體健康的危害
危害健康的10種食品添加劑
十種營養養生食物 身體保健必備!
10種食品添加劑最危害健康!
10種常見食物 促進男人身體健康
這些食物名爲健康卻危害更大!
幼兒健康:家長注意危害寶寶健康的六種食物