習慣性手淫帶來哪些危害 自我控制的方式
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偶爾發生手淫,對身體沒有什麼影響,也不屬道德敗壞,青少年們不必爲此感到困擾,成爲一種精神創傷,家長們也不必爲此擔憂。但是如手淫成習,無疑從生理和心理上均可造成不良的影響和後果。
手淫帶來哪些危害?
頻繁手淫在日後確實可能帶來一些性功能方面的影響。在臨牀工作中,發現反覆手淫者,一次一次的性興奮、性衝動與婚後過度的性生活一樣,會使身體虛弱,並有耳鳴心悸、腰痠腿軟、頭暈目眩、記憶力減退、智力下降等表現,嚴重者出現頻繁的夢遺泄精。
反覆手淫者性興奮異常,非常容易性衝動,頻繁的性衝動、頻繁的射精,必然會導致遺精、滑精、早泄;如果從興奮轉向抑制,則引起陽痿或勃起不堅。
反覆手淫者對性的刺激,尤其對射精的刺激比較強烈,使婚後男子容易發生不射精,女子容易發生房事不出現情慾高潮,因而得不到性滿足。
反覆手淫者有一種病態心理,遇到性感強一些的刺激,便情不自禁的手淫;強烈的手淫刺激,使射精過程明顯縮短,甚至病情發展到凡遇到性刺激,不作手淫也會情不自禁的射精。這種人婚後只要與對方一接觸便射精,從而無法進行性生活。
既然手淫對性功能有損害,那麼有了手淫習慣的人,應該早日戒除爲好。
經常手淫如何自我控制呢?
1、除了在上廁所時,嚴禁接觸身體的隱私部位。
2、儘量避免獨處,找幾個好的夥伴,呆在他們中間。
3、如果你有好友也有同樣毛病,你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認爲兩個人一起戒,這永遠作不到。你必須脫離這種人羣。因爲見到他們,你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子裏清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
4、洗澡時,切忌對着鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘,這段時間足夠你洗澡,擦乾,穿衣和走出浴室回到家人當中。
5、如果牀上是你最容易犯毛病的地方,要足夠妥當地穿好夜間衣服,使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位,這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時,你就有足夠的時間來控制你的想法並遠離誘惑。
6、如果在臥牀時,誘惑看起來無法控制的話,就必須立即起牀,你可以到廚房給自己搞點甜點,即使這時是在午夜,即使你不餓,即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說,你是可以控制你的意識的。
7、要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住:“一旦想了,就會去做”。必須改變你的思考方法,要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點,你就會戒掉他。
8、腦子裏始終應想着健康的事物。可以讀一本好書,最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。
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