男人手淫過度的4大危害 手淫自慰注意哪些
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在正常情況下,處於單身狀態的成年男子都會通過手淫來緩解自己的性需求,而且不僅方便,效果還很不錯;不過,手淫也是有度的,一定要注意其次數。不然的話很容易造成以下這些危害。
1、性器官出現不適感
手淫過度最明顯的表現,就是性器官出現不適感。若手淫時或手淫後,生殖器官出現隱痛、麻木等不適的感覺,或者手淫後經常出現排尿不適或尿道燒灼樣不舒適現象,下腹部隱痛不適等,都是手淫過度的表現。
2、對性刺激的反應
男性在手淫的時候,是通過自己的手或者器具,模仿性愛活動,來給自己帶來刺激,達到性高潮。正常情況下,男性對性刺激的反應是比較強烈的,若是手淫之後,達到性高潮所需的時間一次比一次延長,或者手淫刺激的強度,一次比一次增加才能達到性高潮,則表示手淫過度。
3、思想上迷戀自慰
手淫過度的另一個典型表現,就是在思想上對手淫非常迷戀。假如每逢看小說、影視引起性衝動,就要手淫;或者頭腦中經常出現性的問題,即使不每次手淫,也時時有手淫的慾念,甚至讓手淫影響了自己的日常工作,就屬於手淫過度。
4、身體素質變差
若有長期手淫史的男性,手淫過度還會導致體質衰退。所以當手淫的男性,如果手淫後出現體倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、記憶力減退或注意力不集中,甚至容易患病等,也說明手淫過度。
手淫自慰要注意什麼?
1、自慰不要有罪惡感,同時要把握好度,以不覺得疲憊爲宜。
2、不胡亂使用器具,注意保證衛生。
3、避免穿着緊身衣褲,按時睡眠,晚餐不宜過飽,睡眠時被褥不要過暖過重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐避免刺激性飲食(例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等)。
4、養成良好的衛生習慣,經常清洗並保持外陰清潔,除去包皮內積垢的不良刺激。
5、對於那些有生殖系統炎症者,例如包皮陰莖頭炎,採用消炎藥等對症治療,可以消除患者的局部不適,有助於減少不良刺激誘發的自慰衝動。
6、積極參加體育鍛煉,充分安排業餘時間,或多參加體力勞動,使自己無暇顧及手淫。
7、學習性衛生知識,正確認識人體,正確認識手淫習慣的害處,消除對性的神祕感。
在小編看來,合理的進行手淫不是不可以的,但是一定要控制次數,所謂:小擼怡情,大擼傷身嘛!所以,男士們還需要多多注意自己的日常生活,在平時將自己的注意力放在更重要的事情上,多多運動,多多培養一些修身養性的愛好,也就不會手淫過度了。
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