男人要警惕這兩種電腦疾病
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電腦已成爲現代生活中不可缺少了,不管是在生活中,還是在工作中,都需要經常看着電腦,尤其是電腦工作族們,白天長時間的接觸電腦,更容易增加患上有些疾病的機率。專家提醒,長時間的與電腦相伴,要當心“電腦血栓症”來找麻煩。
血管中的血液循環往復,長流不息,保證了人的新陳代謝,如果血液不流動了,就會凝固起來成爲血栓。長時間在電腦上操作的人員們,由於久坐電腦桌前,缺乏必要的運動,再加上下肢離心臟較遠,很容易使腿部血液迴流心臟不暢而產生凝固,成爲血栓。白領男性們白天多處在空調房內,身體很容易缺乏水分,不經常補水容易脫水,身體內的血液粘稠度也會隨之增高,大大增加了血栓形成的危險。
電腦族們發生血栓性疾病的早期常有哪些異樣表現呢?很多男人開始會出現腿部的不適、腫脹、局部發熱和行走疼痛的現象,嚴重時還可能造成行走的不便,很多人以爲只是久坐的不良反應,不放在心上導致情況變的嚴重,如果不能及早的發現及早的治療,則可能引發下肢的靜脈閉塞,使我們的靜脈瓣膜遭到破壞,深部靜脈栓塞可以隨着血流遊走全身,或誘發肺部的栓塞,引起嚴重的後果,甚至危及生命。
所在辦公室內的上班族們要有保健意識,在辦公時也不能一直坐着不動,最好每隔一段時間就站起來走一走,運動一下肌肉和血液,多做小腿和足部的伸展運動,能有效的預防這種疾病的發生。
電腦工作者要警惕乾眼症
上班族們都知道乾眼症,也時常發生過乾眼症,我們都知道看電腦離不開眼睛,甚至要一直盯着電腦,眼睛發生疲勞是很正常的,由於注意力的高度集中,我們眨眼的次數減少,眼睛分泌淚滴也減少,無法讓我們的眼睛滋潤而變的乾澀,因而出現乾眼症。
讓眼睛保持溼潤是預防乾眼病的最好方法,要養成好的用眼習慣,在用眼時間達到1個小時就要有適當的休息,儘量多眺望遠離,讓眼睛多看看綠色植物而達到休息,當然也可以多做做眼部保健操,最後,要調整飲食結構,日常多補充維生素A、D,多吃胡蘿蔔、海產品和一些新鮮的水果。
生活中我們很難離開電腦,所以更應做好保護措施,長期接觸電腦可以傷害身體,帶來這些不好的影響,但只要我們養成好的習慣,並通過飲食的調節來增強身體的抵抗力,就能幫助我們遠離這些電腦疾病。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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