躺在牀上看書易得神經衰弱
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現在不少都市人由於生活壓力大,以及工作繁忙,總是沒有一個正確的生活規律的,所以輕度神經衰弱對於都市白領便是常見的了,而對於輕度神經衰弱,我們是不可以輕視的,因爲若是不管可以會影響到我們生活以及工作的。有人說躺在牀上看書是容易引發神經衰弱的,那麼你知道是爲什麼嗎?
躺在牀上看書容易導致神經衰弱嗎
經常看書是一個非常好的習慣,但是現在有的人總是喜歡躺着看書,這個就是一個壞習慣,因爲經常躺着看書的人很容易患上神經衰弱這個疾病,同時也會影響了自己看書的質量,那麼爲何躺着看書容易導致神經衰弱呢?
生活中有不少人躺在牀上看書閱報或看電視,這種習慣不利於健康。經常躺在牀上看書閱報的人,容易造成近視眼和不同程度的神經衰弱。
躺在牀上看書閱報的人,一般是側臥。這樣,兩隻眼睛都是斜視,而兩隻眼睛和書本的距離又不一樣,所以就容易感到疲勞。躺着看書閱報,書報距離眼睛較近,長期這樣看書報,容易形成近視,而且兩隻眼睛近視的度數也不同。
人躺在牀上看書閱報結束後入睡,會使神經活動發生紊亂,久而久之,就會引起失眠、睡不熟等一系列神經衰弱的症狀。
神經衰弱食療方
百合米羹
生百合100——150克,蜂蜜50克,攪拌蒸熟,臨睡前半小時食之。適用於神經衰弱、睡眠不寧。
酸棗芡實粥
炒酸棗仁60克,粳米400克。將酸棗煎熟,去渣取汁,與粳米一起煮粥,每次適量食用。酸棗仁具有抑制中樞神經、鎮靜、催眠等作用。
玉竹豬心
玉竹50克,豬心500克。將玉竹切碎煎水二次,取汁1500毫升,再將豬心與藥汁入鍋內加蔥、姜等調料同煮,至八成熟時,撈出放入滷汁中加入鹽、糖等成濃汁,糊住豬心即可。玉竹豬心有安神寧心,養陰生津之效。
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