男人吸菸會有哪些危害 如何戒菸
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
吸菸有害健康,這是大家都知道的事情,但在生活中我們還是會看到很多人抽菸,而且大多是男性。那麼你知道男人吸菸會有哪些危害嗎?
吸菸對口腔的損害
吸菸可導致口腔癌和喉癌。香菸中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發炎,味蕾受損,口味和嗅覺能力大大減弱。接下來,就很容易導致口腔癌,
吸菸對肺部的損害
吸菸能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙,降低局部性抵抗力,容易受到感染。吸菸會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸菸所導致。
初期病徵不會被察覺,直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸菸亦會引致肺氣腫,肺部支氣管內積聚之有毒物質,會阻礙人體吸入之空氣正常呼出,令肺部細胞膨脹或爆裂,導致患病者呼吸困難。
吸菸對胃部的損害
患有腸胃性疾病者,吸菸足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者,潰瘍處的癒合會減慢,甚至演變爲慢性病。
吸菸會刺激人的神經洗頭,加速唾液和胃液的分泌,會讓腸胃常常出現緊張狀態,導致食慾不振。而且,尼古丁還會使胃腸黏膜的血管收縮,損害胃部。
如何戒菸
消除緊張情緒
緊張的工作狀況會讓你想吸菸。那麼,從現在起拿走您身邊的吸菸用具,改變工作環境和工作程序。改放一些無糖口香糖、水果、果汁和礦泉水,多做幾次短時間的休息,到室外運動運動,運動幾分鐘就行。
扔掉吸菸用具
有許多朋友吸菸時會買一些吸菸工具,比如打火機、菸灰缸、香菸,爲了轉移注意力,建議餐後喝水、吃水果或散步,擺脫飯後一支菸的想法。在戒菸初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
藉助戒菸工具
合理的運用戒菸工具可以讓你的戒菸行動事半功倍。例如“替代戒菸”產品就是非常有效的戒菸工具,顧名思義,以非菸草的形式、小劑量安全性好的尼古丁製劑,取代菸草中的尼古丁,不僅讓你“吸”了煙,更會讓你逐漸減少煙癮的發作,最後徹底戒掉煙癮。
少參加聚會
剛開始戒菸時要避免受到吸菸者的引誘。如果有朋友邀請你參加聚會,而參加聚會的人都吸菸,那麼至少在戒菸初期應婉言拒絕參加此類聚會,不然很有可能導致戒菸失敗,直到自己覺得沒有煙癮爲止。
和吸菸的人接吻的危害 和吸菸的人接吻會影響身體嗎
吸菸有哪些危害 吸菸的危害盤點
男人吸菸的好處有哪些
男性抽菸有什麼壞處 該如何戒菸
吸菸對人體的危害:吸菸對人體十大致命危害盤點
必須戒菸的情況 戒不了煙的你是否知道抽菸的危害
吸菸有5大危害 看完你還敢吸菸嗎
男子在迪士尼抽菸後逼哭工作人員 抽菸有哪些危害
流產後千萬不能吸菸 流產後吸菸有什麼危害
電子煙擬納入控煙 電子煙對人體的危害有哪些
戒菸反應症狀有哪些 要如何克服
二手菸的危害 如何有效的遠離二手菸
男人抽菸的6大危害 戒菸最好的12種方法
2.3萬條假中華煙擺滿籃球場 吸假煙的危害有哪些介紹
炒菜油煙的危害有哪些
戒菸的好處 如何戒菸健康有效
如何戒菸 戒菸的好處
襄陽一初中學生集體宣誓終生不買菸 吸菸有哪些危害
吸菸使老年人記憶力下降41% 教你如何戒菸
長期抽菸有什麼危害呢 如何戒菸呢
抽茶煙對人有沒有害處 戒菸的方法有哪些(誘發疾病)
茶煙的危害有哪些 經常抽茶煙對身體有哪些影響
男性吸菸的危害到底有多大
喝酒和抽菸哪個危害大 喝酒和抽菸的危害有哪些
電子煙是否有害健康 電子煙對身體危害有哪些
戒菸72小時後身體反應 吸菸的壞處有哪些(肺癌)
王源吸菸照流出,爲何王源吸菸影響這麼大?
吸菸的危害 吸菸有害健康
男人抽菸的6大危害 戒菸最好的12種方法
男人戒菸會長胖嗎?爲什麼男人戒菸會長胖?
吸菸對健康的危害很大 長期吸菸到底會不會得心臟病
電子煙和香菸哪個危害大 都對身體產生巨大危害(儘早戒菸)
抽爆珠煙的危害有哪些 抽爆珠煙危害比普通香菸更大