陰道鬆弛的危害
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很多女性在23歲或者有了性生活以後,都會出現陰道鬆弛的現象,尤其是在生育完之後,陰道鬆弛現象更爲嚴重。一般而言,如果兩根手指都能輕鬆進入陰道的話那就說明出現鬆弛現象了,這個時候需要做縮陰運動來調節。
一.女性陰道鬆弛的危害有哪些:
1、男性在過性生活時十分在意緊握感,而女性則更重視容納感,一旦陰道鬆弛,這兩種感覺都會變差,影響夫妻性生活的質量。
2、陰道鬆弛後容易發生感染,尤其是陰道鬆弛會使得陰道壁不能緊貼,陰道經常處於開口狀態,就很容易發生細菌感染。
3、陰道鬆弛容易造成女性應力性尿失禁,一般四五十歲的女性易患此病。由於陰道前壁膨出,或者膀胱膨出,當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高,就可能引發尿失禁。
4、陰道鬆弛,一些婦科病相繼而至。陰道鬆弛後輕易發生感染,尤其是陰道鬆弛會使得陰道壁不能緊貼,陰道經常處於啓齒狀態,就很輕易發生細菌感染。
5、女人的容顏開始變老。陰道鬆弛會導致女性早衰,失去往日的色澤。據統計,80%的產後婦女和90%的30 歲以上婦女,都會有不同程度的陰道鬆弛。寬大、乾澀、痛苦悲傷、情趣低下,甚至陰吹、漏尿!
二.縮陰運動的注意事項
1、女性縮陰運動要注意的是,量力而爲,雖然說每天堅持做才能達到最佳效果,但是也要注意個人身體哦,因爲有些產後的媽媽身體比較虛弱,此時並不適合做運動量大的縮陰運動,更加適合的是外用的縮陰凝膠用品,如微妙感覺陰道抗菌凝膠,也是很好的選擇。
2、剛開始練習女性縮陰時,可以仰臥在牀上,身體放鬆,專注於提肛收縮的動作;特別要注意的是雙腿、雙臀、以及腹肌都不能用力。女性縮陰體會骨盆底肌的收縮動作後,將收縮的動作專注在陰道、尿道上,持續重複着一縮一放的頻率。
3、怎麼做縮陰運動圖解,掌握正確縮陰步驟很重要 掌握怎麼做縮陰運動的方法,是運動縮陰的關鍵,只有正確的縮陰運動才能達到改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復的目的。
以上就是縮陰運動的注意事項了,希望可以幫到有需要的朋友。
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