咖啡雖好也不能貪杯 學會適可而止方能健康養生
本文已影響2.2W人
本文已影響2.2W人
咖啡一天喝多少合適
咖啡作爲世界三大飲品之一,隨着時代的發展,咖啡已經不再是西方國家特有的飲品,我國的很多人羣也喜歡喝咖啡,尤其是白領和備考學生人羣最愛用咖啡來提神了。不過,衆所周知咖啡的危害是存在的,尤其不能大量喝。那麼,咖啡一天喝多少合適呢?
咖啡中最重要的成分就是“咖啡因”。對於人體來說,適量的咖啡因可減輕肌肉疲勞,促進消化液分泌,還能促進腎臟機能。但攝取過多會導致咖啡因中毒,增加患心臟病的風險,加速鈣的流失,導致骨質疏鬆。所以,喝咖啡最需要注意的是咖啡因是否過量攝取了。研究表明,4至6歲幼童一天不要超過45毫克、7至9歲上限爲63毫克、10至12歲上限爲85毫克,正常成人每人每天攝取咖啡因以300毫克爲限。
每天喝一杯咖啡對身體有害嗎 喝咖啡需要注意哪些事項
銀水杯可以衝咖啡嗎 銀水杯能不能衝咖啡
咖啡的壞處與好處有哪些?咖啡可以經常喝嗎
可樂能裝進保溫杯中嗎,不能(可樂會腐蝕杯內膽)
來例假能喝咖啡嗎:適量喝點咖啡可以緩解經期不適
這臺智能咖啡機會學習你最喜歡的口味
喝黑咖啡能減肥嗎 喝黑咖啡爲什麼能減肥喝黑咖啡減肥多久能瘦怎麼喝黑咖啡減肥黑咖啡減肥注意事項
秋吃板栗健康營養 生吃可補腎養生熟吃能健脾舒經
方便麪也能吃出新花樣 健康營養不上火隨心所欲
怎麼煮咖啡纔好喝?煮咖啡的簡單方法
喝咖啡會危害健康嗎 別再錯下去了
教你如何煮咖啡豆 咖啡豆能直接吃嗎
開心果雖營養也不要貪嘴 每天少量可幫助減肥
十大最好的咖啡豆:中國僅有一種咖啡豆上榜(雲南咖啡豆)
咖啡海鹽能去雞皮膚嗎 咖啡海鹽可以去肥胖紋嗎
白醋減肥有什麼副作用 白醋雖好但也要適可而止
咖啡能治病嗎?咖啡的十大功效與作用
中石化賣咖啡 加油站開始賣咖啡 來一杯否?
一杯咖啡提神醒腦 將速溶咖啡變得更美味的妙招
面膜敷完要洗臉嗎 面膜雖好可不要貪杯
世界上最貴的咖啡 瑰夏咖啡(咖啡豆得來不易產量低)
流產能不能喝咖啡呢?
科學養生 怎樣飲茶才能健康養生