【圖】胃不好吃什麼水果 專家推薦最養胃的十大水果
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
胃不好吃什麼水果?當我們或着是胃病患者,出現胃不健康的狀況時,我們應該怎麼辦呢?對於胃不好的人來說,應該在日常中注意自己的飲食健康問題。除了靠吃藥,水果也同樣可以舒緩腸胃。下面,我們來了生活中有哪些水果胃好的。
胃不好吃什麼水果
胃病有很多種類的,像胃潰瘍,胃酸,胃痛等等,這些胃病一直都在折磨着大家,所以如果大家腸胃不是很好的話,應選擇吃一些溫性的水果,對寒性的水果,像西瓜,就少吃爲妙。
多吃一些維生素C含量高的水果,比如大棗、獼猴桃等水果中含有豐富的維生素C,營養豐富,還是天然抗氧化劑。
對於腸胃不好的人來說,將水果榨汁加熱來引用,是非常不錯的一種方式。將水果搭配其他食料做成各種水果菜、水果粥,既保持了原有的營養成分,又非常適合胃腸不好的食用。
胃不好吃什麼水果
因爲維生素C對胃有保護作用,而爲胃中的維生素C的含量正常的話就能保護胃,保護胃部和增強胃的抗病能力。所以胃不好的人要多吃含維生素C較多的水果。
此外,脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜,可以生吃,也可作爲蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。
另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。
3、桂圓
李時珍曾說過:“食品以荔枝爲美,滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,並含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。
胃不好吃什麼水果
5、櫻桃
專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤爲突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。
6、芒果
中醫認爲芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高,尤其是維生素A原含量佔了水果之最,還有明目的作用。
7、蘋果
蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉,熟吃除部分維生素丟失外,蘋果大
胃不好不能吃什麼水果
1、柿子
柿子不僅味道鮮美且營養豐富。但柿子也有不足之處,食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧,柿皮含量更高,吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用,在胃內易與胃酸結合,從而凝固成塊。
胃不好吃什麼水果
2、山楂
山楂酸甜可口,具有消食化積的作用,是增進食慾的最佳果品之一,但吃過多是有害的。古代醫學中就有記載:“山楂破氣,不宜多食。多食耗氣,損齒。”山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱,與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石,結石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
3、獼猴桃
獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等症狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等症狀。
胃不好吃什麼水果
4、鮮棗
鮮棗不宜吃太多,否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於棗皮中,大棗棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍,會加重疼痛和不適。
總結:通過小編的上文介紹,大家知道了有胃病的人可以吃哪些水果來養胃了嗎?大家知道了哪些水果有胃病的人不宜食用了嗎?大家要養成良好的飲食習慣,不要讓胃病侵擾我們的身體,還需要大家注意的是胃腸不好的人對於乾果、果仁類的少吃爲宜。
傷胃水果1 香蕉
聽說吃香蕉有助睡眠,有人每晚睡前吃很多新鮮香蕉,卻發現胃脹氣,根本睡不好。吃了香蕉胃脹氣可能是食用了沒熟透的香蕉。一般來說,未熟透的香蕉不易消化,而且會起到吸水的收斂作用,所以吃了後會脹氣。如果想有益睡眠,建議選擇熟透的香蕉,香蕉中含有的豐富天然鎂可以有效起到鬆弛肌肉、放鬆身體的作用,所以能有效緩解失眠,幫助完成一夜好夢。
胃酸過多不宜食用過多香蕉,否則會引起腸胃功能紊亂。此外,提醒腎功能不全的人也不宜食用香蕉,因爲此類人羣需要控制鉀的攝入量。
胃不好吃什麼水果
傷胃水果2 橘子
橘子味甘酸、性溫,入肺。主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。橘子營養也十分豐富,1個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C的含量。
腸胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易發生胃糞石的困擾;橘子含熱量較多,一次食用過多,會促發口腔炎、牙周炎等症;過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現皮膚變黃等症狀。
傷胃水果3 柚子
柚子是秋季成熟的水果,因爲它皮厚耐藏,等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食慾、治療消化不良等症,理氣散結。可促進傷口癒合,對敗血症等有良好的輔助療效。
並不是說所有的營養物質都是適合所有人的攝入的,有的人不適合直接攝入這些營養的,尤其是腸胃不好的人,更是要注意要少攝入這些生的水果。柚子味微酸,飯前1個小時吃可促進食慾。還可以選擇熱着吃,鮮柚留皮去核,加蜜糖,燉後食用。
傷胃水果4 梨
梨性偏寒助溼,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。梨含果酸較多,胃酸多者,不可多食。梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃梨。對血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨,並且最好煮熟再吃,以防溼寒症狀加重。梨含有糖量高,糖尿病者當慎。梨含果酸多,不宜與鹼性藥同用,如氨茶鹼、小蘇打等。梨不應與螃蟹同吃,以防引起腹瀉。用以止咳化痰者,不宜選擇含糖量太高的甜梨。
傷胃水果5 西瓜
雖然西瓜是一種老少皆宜的食物,但是有些腸胃不好的人應該要少吃西瓜。西瓜利尿但不潤腸,吃多了之後,體內的水分通過尿液排出體外,進入腸道的水分就相對少了,加之受精神因素及食纖維攝入量少等因素影響,有的人出現大便乾燥甚至便祕也不難理解。雖然西瓜大部分都是水,但是因爲腸胃不好,所以很容易導致腹瀉或者便祕的情況,適量的吃纔是健康的。
胃不好吃什麼水果
傷胃水果6 葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成,幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高,40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
葡萄性寒涼,有熱症的人可適當多吃,可以清內熱。不過,現在的人大多脾胃不好、脾胃虛寒,如果吃多了葡萄可能更損傷脾胃,導致胃腸不適,如腹瀉等。由於葡萄口味甘酸,有利尿作用,因此易尿牀的兒童晚上別吃葡萄,以免加重尿牀問題,白天吃些葡萄一般沒有問題。
傷胃水果7桃子
桃子性熱味甘酸,含有多種維生素和果酸及鈣、磷等無機鹽,能開胃。其含鐵量居水果之冠。因桃子含豐富葡萄糖和果糖,甜美多汁,具生津、潤腸、益氣血、潤膚色等功效。而桃子家族中,又以水蜜桃最讓人喜愛。
因爲桃子含有大量大分子物質,胃腸功能弱的人或是孩童不易吸收消化,吃多了反而會增加腸胃負擔。
胃不好就別吃三種水果 胃不好可以吃什麼水果養胃
有胃病的人不能吃什麼:胃病飲食注意事項(不能吃酸性水果)
吃水果有對身體有益處 但腸胃不適者應避免吃這些水果
吃什麼水果降火最快?十種清熱降火排毒水果推薦
胃不好吃什麼水果 竟然是這7種
胃不好應該吃什麼主食養胃 養胃謹記三大原則
防胃癌吃什麼好?喝綠茶吃水果可防胃癌!
腸胃不好的人不能吃什麼水果
吃什麼水果減肥最快 推薦幾種低脂高纖水果
產婦可以吃什麼水果 推薦幾種水果坐月子吃
胃不好吃什麼養胃水果 這7種水果最養胃
胃不好吃什麼水果好
水果減肥法 吃什麼水果減肥
胃不好推薦養胃食物 七個養胃黃金時間助你胃部健康
胃不好吃什麼養胃 一般人不知道的十大養胃食物
春季吃什麼水果減肥最快 推薦5種水果
胃不好吃什麼水果好
春季吃什麼水果減肥最快?推薦7種水果
【圖】經常胃痛吃什麼好 最養胃的食物就是這些了
胃不好吃什麼水果?胃不好就別吃三種水果
腸胃不好可以吃什麼水果
腸胃不好吃什麼水果:養胃助消化的水果推薦
春季減肥晚餐吃什麼水果好 推薦3色水果