近視怎麼辦呢?吃什麼可以改善近視呢?
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生活中近視已經成爲已經很普遍的事,但是你有沒有想過近視帶來的諸多不便呢?近視不僅影響你的形象,嚴重者會影響正常生活。現在小孩子的近視率越來越高,怎樣才能擁有一雙明亮透徹的眼睛?專家支招近視吃什麼對眼睛好。
維生素
1、蛋白質
作爲人體活動最基本的物質,蛋白質起到了重要的作用。富含蛋白質的食物有雞蛋、鮮魚、奶類,青少年應多吃以上這些食物,並且保持良好的用眼習慣。
2、鈣質
鈣質食物能預防近視,並且對於孩子的成長也有很大的幫助。富含鈣質的食物有牛骨、豬骨、螃蟹、蝦米,建議父母多煲一些骨頭湯,增強孩子的抵抗能力。
近視怎麼辦
3、維生素
人體的正常發育,當中不能缺少維生素這種物質。之所以會產生近視,是因爲身體缺乏維生素,不能很好的改善眼內視網膜、視神經等組織。日常多吃富含維生素的食物,如新鮮的水果和蔬菜、乳類、蛋類、魚肝油等。不同的維生素要從不同的食物中吸取,並且要拋棄挑食的壞毛病。
想要改善近視,生活中的不良習慣一定要改掉,還有就是多吃以上的食物,從此還你明亮大眼睛哈。
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