橙子瘦身大法 讓你輕鬆瘦
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橙子是我們常吃的水果之一,橙子的功效與作用有很多,而且吃橙子的好處也不少,那麼吃橙子可以減肥嗎?來看看吧。
橙子減肥食譜1:橙子翎康減肥湯
懶人食材:橙子1000克,生薑so克,植香末25克,鹽20克,甘草末50克。
懶人做法: 橙子連皮切成片,生薑切片,然後一起煎水,30分鐘後放入鹽、搜香末、甘草末即可。
懶人叮矚:此湯能寬中理氣,消除肥胖。每次服用1碗,每天服用3次。
橙子減肥食譜2:橙子速效減肥單
早餐:番茄1個,熟雞蛋1枚,1杯鮮榨果汁。
午餐:蒸蛋1碗,番茄湯1碗,鮮橙1個。
下午茶:鮮榨果汁1杯。
晚餐:茄1個,熟蛋1枚,鮮橙1個。
懶人叮囑:用此減肥法的時候最好不要吃其他食物,只能喝清水。兩餐之間可加,杯鮮榨果汁或1份蔬菜沙拉。另外,這個餐單隻能連續用四天。然後停兩星期後再使用。
橙子減肥食譜3:橙子日常減肥法
早餐:起牀後喝1杯加了少皿鹽的溫開水,然後再吃,個雞蛋和,碗粥。
中餐:碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。
下午茶:1個橙子或1杯橙汁。
晚餐:盤素菜十碗米飯。
飯後:吃1個橙子即可。
懶人叮囑:以上吃法可長期食用,蔬菜可根據自身喜好進行搭配,平時儘量不要吃多油的食物。
橙子減肥誤區:橙子顏色鮮豔皮薄汁多,酸甜可口,營養豐富,是維生素C含最較高的水果,不少人都容歡吃。可是由於橙子比較甜,有些人怕吃了會長胖。其實,吃橙子完全不用擔心會發胖,常吃吃出骨感美人呢!
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