吃巧克力也是瘦身妙招嗎
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吃巧克力對減肥有什麼效果,如何才能減肥呢,吃巧克力對減肥有用嗎,以下是減肥的相關介紹,希望能給大家帶來幫助。
寒冷的午後,來一杯熱氣騰騰的奶茶或是一小塊蛋糕,是多麼愜意的一件事情。但是吃完甜食後可能出現的“脂肪”,卻讓不少女孩望“食”卻步。“只要吃對食物,比如午後來塊黑巧克力,照樣可以瘦身。”一條來自瘦身達人的微博消息,引發了不少網友的熱議和跟帖。
這麼甜的巧克力怎麼可能瘦身呢?
“擁有‘衆神的飲料’之稱的可可,自身熱量並沒有那麼高,只是在製成巧克力過程中,被加入了大量糖分、果核和全脂牛奶,纔會導致食用後肥胖。”瘦身達人Kiko回覆大家的疑問,“其實純正的巧克力加上合理搭配,完全可以既滿足愛吃甜食MM的口腹之慾,還能讓你輕鬆享瘦。”
Kiko推薦了一款日本人自創的巧克力瘦身法,主要是使用可可豆含量在70%以上的黑巧克力,在餐前或者想吃零食的時候,食用一小片,放在舌頭上慢慢融化,就能產生飽足感,降低食慾,達到抵制過量攝取卡路里的目的。
Kiko還進一步說明,因爲黑巧克力裏含有大量的苯乙胺,食用過巧克力之後便可降低食慾,精神容易集中,減少壓力,並具有加快新陳代謝的作用。不過,必須遵守每天不超過50g的攝取量,否則黑巧克力中富含的咖啡因容易讓你精神亢奮,影響休息。
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