秋季減肥食譜降脂又去燥
本文已影響1.39K人
本文已影響1.39K人
秋季天氣乾燥,氣溫下降,想要減肥又怕冷的美眉該怎麼減肥呢?秋季哪些食譜能減肥?
秋去冬來,又到了起牀困難戶討厭的季節。 這樣的天氣,讓想要減肥的人望而卻步。其實,減肥的方法有很多。現在天氣乾燥,容易消化不暢,多吃下面3款初秋減肥食譜,既能有效幫助消化,又能緩解身體乾燥的狀況,既能減肥又能養生,趕緊學習做做吧。
1.山楂麥芽茶
材料:山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克);
調製方法:將材料先浸泡1小時,再煮半小時,可煮2—3碗,當茶水喝,可幫助消化,消解食滯、脹風。
山楂具有藥用功效,由於它性微溫,味酸甘,有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。對於飲食過多,吃後感到飽脹的人,吃了山楂均可消食,可緩解胸腹脹風。
2.青木瓜排骨湯
材料:青木瓜(1個)、排骨(適量);
調製方法:將青木瓜去皮,去種子,切成塊,與排骨煮成湯。
青木瓜含有豐富維他命C、胡蘿蔔素、礦物質、碳水化合物等,它的酸含量極微。同時還含有一種人體內很難具備的纖維蛋白質,此蛋白質很容易被胃液和胰液消化,對於體內外的血液凝固,極具價值。木瓜當中所含的酵素,對人體的消化機能有非常大的助益。
3.蘋果梨子瘦肉湯
材料:蘋果(3個)、梨子(2個)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(適量);
調製方法:將蘋果和梨子切塊,連同其他材料煮成湯。
促進胃腸道蠕動,幫助消化;能緩解秋季乾燥狀況。
夏季減肥食譜 假期減肥吃什麼
夏季減肥食譜 5款米飯減肥法
一週瘦10斤你得這樣吃 秋季減肥食譜推薦
夏季減肥食療推薦 絲瓜減肥食譜
吃什麼減肥 冬季吸脂減肥食物推薦
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
消脂減肥蔬菜有哪些?推薦4道減肥食譜
秋季吃什麼減肥 一週食譜讓你快速變瘦
白領夏季減肥食譜有哪些 美味食譜推薦
夏季減肥食譜 3款食譜讓你邊吃變瘦
秋季減肥食譜大全 想瘦趕緊看過來
夏季減肥粥 7款可以降低脂肪的減肥粥
秋季減肥食譜推薦 吃對了就能瘦
減肥食譜 春季山藥減肥不傷胃
吃什麼減肥 10款冬季減肥食譜
苦瓜減肥食譜 教你做兩味減肥菜邊吃邊排煩人脂肪
秋季一日三餐減肥食譜 照着吃就能瘦
秋季健康減肥食譜:大蒜減肥法一週排毒去脂
冬季減肥吃什麼 8種減肥食物速燃脂
秋季如何養陰?秋季減肥食譜
秋季吃什麼能減肥 消脂減肥高手蔬菜
秋季減肥食譜 秋季減肥食譜有哪些
減肥食譜——西蘭花減肥美食低脂又飽腹(圖)