男人到了年紀也有更年期 這些你知道嗎
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男人們上了年紀就會擔心自己的身體狀況,尤其是當自己的身體各方面下降,出現不適症狀,其實這些症狀都是更年期的表現,你知道嗎?
男性到了50歲會不明所以的許多時候會不明所以的有煩燥,其實很大一種可能是到了更年期,而男性更年期綜合症又是怎樣一回事呢,下面我們來了解一下:
一般男性到了五十歲以後,雄性激素(androgen)的機能會逐漸衰退,特別是睾固酮(testosterone)的分泌會減少,這種因爲體內荷爾蒙分泌的變化所產生的身心障礙,就是所謂的「男性更年期」
“男性更年期”不是一個新名詞,至少在醫學界不是。早在1939年,西方學者海勒就提出了“男性更年期”的概念。當時,他首次採用“男性更年期”一詞來描述發生在中老年男性身上的不適症狀。在一些40-70歲的男性身上,同時或先後表現出精神緊張或抑鬱、易於疲倦、記憶力下降、注意力不集中、失眠、陣發性潮熱、出汗、性慾下降和勃起功能障礙等症狀,海勒把這一現象稱爲“男性更年期綜合徵”。1944年,海勒根據自己大量的臨牀觀察發現,產生“男性更年期”現象的主要是那些肩負重任的男性,他們需要更充沛的體力、更健康的體魄和更加良好的心態,而“男性更年期”的現象打擾了他們的生活,他們因此受到困擾。
除了年齡因素以外,男性更年期還存在高發人羣。他們常常有下列幾種情況:工作生活壓力大,如白領、經理等;患有慢性疾病,如糖尿病、抑鬱症、心血管疾病等;有不良生活方式,如抽菸、酗酒等;生活環境惡劣;缺乏體育運動;腹部肥胖等。
以上就是男性更年期綜合症的表現,如果有了男性更年期綜合症也不用太緊張,只要不吸菸、酗酒,保持健康的生活方式,慢慢就能回覆正常。
男性更年期注意
一、注意飲食
調節吃好科學早餐的膳食,平衡的營養可適當多進食含鋅多的食物,以增強性慾。
二、生活規律
早睡早起,這是因爲人腦在午夜前後能分泌有用的激素,需充足的睡眠。
三、健康的心理
首先要有“我還行”的信心,要相信自己性機能是正常的,有不敗的心理。
四、適當藥療
使用小劑量雄激素,除了能改善心情、提高認知功能、增加其骨密度、增加肌肉重量、減少體內脂肪、降低血脂、防治骨質疏鬆症、心血管病以及提高男性活力和生活質量外,還可提高性慾。但應該在醫生的指導下應用,切不可擅自用藥。也不要濫用補腎壯陽藥物。必須戒菸酒,因爲菸酒也會導致睾酮水平下降。
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