威脅男性健康的4個敵人 這6招讓你打敗它
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健康問題也是令很多男性煩惱的事情,不知不覺中做的一些事竟然也會危害身體健康。男性在生活中應該怎樣保持健康的體魄呢?
男性健康的4個頭號敵人
1號勁敵軟沙發
醫學研究發現,如果長時間坐在軟綿綿的沙發上,會對男性陰囊帶來嚴重傷害。因爲正常的坐姿是以盆骨作支點,而陰囊就“安穩地”呆在兩腿之間,但是當你坐在柔軟的沙發上面,支點就會向下沉,這樣雙腿就不自覺地夾緊,於是令陰囊受壓,阻礙血液流動。這樣睾丸所釋放的有毒物質就會積聚於體內,因而對睾丸健康造成極大影響。此外養分供應也被中斷,睾丸分泌睾丸酮功能也因而削弱,精蟲又如何能“有效生產”呢?所以,切記軟沙發千萬不能久坐。
2號勁敵健身自行車
男人去做健身時,健康單車是很多人的首選,但不要以爲踩得越久,身體就越健康,因爲時間太長的話,會讓陰囊出現磨損、結石,甚至精囊腫脹等問題,搞不好會影響性功能。究其主因,問題是出在自行車車凳上。由於車凳不止硬,而且前面突出,男性在上面踩踏時會不注意地經常碰觸到陰囊,而長期碰撞不單令神經受損、陰囊鬆軟外,還會令精囊和睾丸網出現膨脹現象,最嚴重是因爲血液循環受到影響,讓陰莖血液供應不足,會影響勃起功能。
3號勁敵重金屬
相信大家對這個性功能殺手並不陌生,因爲重金屬不僅對性功能產生影響,對身體健康同樣有嚴重傷害,當中尤以鉛、汞同鎘對性功能影響最大。當身體攝入過量鉛時候,會滲入精液或卵子當中並貯存起來,影響生殖激素分泌,造成精子數量減少、畸形,以及成孕度降低現象。而汞就會產生性慾減退和不舉現象等問題,如果嚴重的話,還令男性不育。鎘則會影響性激素分泌,並對肝和腎造成損害,又怎會有性趣呢?
4號勁敵香菸
“吸菸危害健康”,對性慾同樣有負面影響。吸菸導致性慾下降原因,在於煙中含有有害物質會令血管硬化,阻礙血液流通,可能出現不舉情況。就算好運沒這樣的現象,醫學研究同時也指出,吸菸對陰莖也有影響,會令它伸不直變曲,影響正常行房。對女性而言,抽菸對經期穩定有影響,因此煙還是少抽爲妙。
讓男性輕鬆找回強壯身體的辦法:
1、每晚睡7小時,減低死亡率
這是一項爲期22年,涉及21268名成年人的新研究發現,男人每晚睡眠少於7小時,早亡危險增加26%,但超過8小時,也會使早亡危險增加24%。
2、常刮鬍子,更年輕
英國諾森比亞大學調查發現,刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、6歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示,刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生,讓皮膚更光滑。
3、用維生素A,可除皺
隨着年齡增加,細胞循環過程明顯減慢,皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅爲0.02毫米的眼部表現得最明顯。新研究發現,維生素A有助產生新的膠原蛋白,除皺效果好。
4、常幹農活,利長壽
美國芝加哥大學衰老研究中心專家發現,農民長命百歲的機率是城市居民的兩倍。男性適當養花、種草、幹農活,有助長壽。
5、每口飯咀嚼9秒,減慢衰老
《英國醫學雜誌》近日發表研究稱,吃飯狼吞虎嚥會使肥胖機率增加84%,而這是導致衰老的重要因素。荷蘭研究也發現,細嚼慢嚥者飯量更小,每口飯最好嚼9秒。
6、少吃多記,減少炎症發生
德國科研人員發現,少攝入點熱量有助於減少炎症的發生機率,而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示,最好將每日攝入熱量減少30%,比如原來每天攝入2500卡路里,那麼最好減掉750卡路里。
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