頑固的"職業性肥胖"也能減
本文已影響1.42K人
本文已影響1.42K人
人們發現,這類胖人多見於常年坐着工作的“坐”家們——打字員、微機操作員、文祕職員、爬格子的作家等。
根據研究,與其他部位的脂肪相比,腹部的脂肪細胞生性活躍,又“近水樓臺先得月”,憑藉自己距離心臟、肝臟近的優勢,常輕而易舉地進入血液循環,沉積在動脈血管壁,引起動脈粥樣硬化。所以,只要發現腰圍等於或大於臀圍,儘管表面看來不那麼胖,或者體重還沒有“超標”,都應高法儘快把聚積在這裏的脂肪軀趕出去,在能量代謝中能與消耗,減少後患。
幸好,這種“職業性肥胖”還不頑固。專家們認爲,只要調整坐姿,隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘,哪怕是不能始終保持,想起來就做,都有可能從肚子上減去1公斤或更多累贅的脂肪。要是每天做1小時,每週堅持4~5次的中度激烈的快走、慢跑、跳健身操等促使心肺活動和肌肉收縮的體育鍛煉,更能阻止脂肪沉積,加強脂肪消耗,很快還你一個健康、標準的體形。
高珀富斯Asymétrique腕錶 全新演繹Double Tourbillon
蕭邦限量腕錶:全新L.U.C Quattro
推薦8部沒有顏色的"熊貓電影":比很多大片都好看!
2023柯橋優選培育企業"共生"趨勢聯合發佈
ldquo;阿房 rdquo;宮爲啥叫 ldquo;阿房 rdquo;宮呢?命名有神祕講究嗎?
"海底燕窩"珊瑚草 珊瑚草乾的處理與浸泡方式
蕭邦推出了L.U.C Quattro全新腕錶 精緻和永恆的結合
【圖】重慶現月餅王 400斤的"月餅王"有多大竟值這個價
試駕評測:奧迪Q5 2.0TFSI QUATTRO
fuckqq.com是誰申請的?fuckqq.com爲什麼打不開了?
豬哥亮因癌症病逝 謝金燕發聲明稱父"出國深造"
單純性肥胖是什麼意思 單純性肥胖的原因有哪些單純性肥胖能帶來哪些危害如何治療單純性肥胖單純性肥胖如何減肥
馬來西亞cherry quahst是誰個人資料簡介 Quah Sue Theng微博性感福利私照
UNIQLOUT日本拉麪名所主題T-Shirt系列 拉麪愛好者福利
電信迴應拒換手機套餐遭停機 "移不動信不過"名不虛傳
女性職場"潛規則" 教你在職場如何自處
暗戀的常見表現 據說有這些就"中獎"了
要減肥又要"美食"兩全其美
頑固性肥胖怎麼減肥 針對頑固性肥胖的減肥方法
"麪條黨"不可錯過5種超美味吃法是什麼
網上泡妞如何"撩"起妹子
經紀人TUTU是誰 網傳TUTU真名曾靜曾參加Thouse
女司機錯將油門當剎車 倒車 quot;爬上樹 quot; 盤點各種奇葩司機