這些小偏方竟可以“吃”出苗條身材
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減肥指運用藥物,飲食、運動、中醫經絡,心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象,設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行爲,即用行爲科學分析肥胖者攝食行爲的特徵和運動類型,以此爲基礎,合理修正導致肥胖的行動。
這些小偏方竟可以“吃”出苗條身材
減肥小偏方
大柴胡湯
材料:柴胡9克,黃芩9克,芍藥12克,半夏9克,大黃9克,生薑3片,大棗3枚,枳實9克。
方法:上八種藥,以水煎煮2次。每日2次,飯後溫服。
功效:治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉着的中年人。
荷葉灰方
材料:荷葉。
方法:燒存性,研末,收貯備用。每次適量、水飲調服,每日3次。
海藻輕身湯
材料:取海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、澤瀉各15克,茵陳、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。
方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。
功效:化痰祛脂,健脾利溼,調理氣機,主治女性青年肥胖症。
降脂強心湯
功能:降膽固醇、活血、消脂。
材料:丹蔘6錢(18克),首烏、桑寄生、葛根、寄生、黃精各3錢(9克),甘草1錢(3克)。
做法:材料洗淨,用5碗清水浸透,煎成一碗飲用。
首烏潤腸輕瀉,跟黃精俱可補肝腎;丹蔘、寄生活血瘀;葛根強心降壓。
防風通聖散
功能:排毒、降壓、修身。
材料:酒蒸大黃、芒硝、山梔子、當歸、芍藥各5錢(15克),麻黃、防風、荊芥、薄荷、白朮、黃苓、石膏、桔梗、連翹、川芎各1兩(30克),甘草2兩(60克)、滑石3兩(90克)。
做法:研粉埋丸,每次2錢(6克),每15日爲一個療程,按情況斟酌用藥。急性減肥可用沖服,但須專人指導。
本方集解表、瀉下、清熱於一身,可加強排汗、利尿、瀉下等渠道,將體內食積、溼熱等毒素一次過“大掃除”。其中大黃、芒硝、麻黃藥性較猛,絕不可貪快而亂用。
禁忌:腸胃嬴弱者不宜。
決明冬瓜茶
材料:決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹蔘1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜。
做法:將冬瓜切爲薄片,與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水,大火煮沸後,轉小火燉煮半小時,加入薄荷,燜約5分鐘,過濾後待涼,加少量蜂蜜調味即可飲用。
花草茶不僅味道香甜還具有很好的減肥效果本,但是小編也要提醒您,依靠喝花茶來減肥必須熟知自己的體質,不同的體制選擇不同的減肥花茶會使減肥效果事半功倍的。
雲苓去溼茶
功能:去溼、排毒、減磅。
材料:雲苓5錢、澤瀉5錢、桑白皮3錢、生薑2錢、陳皮1塊。
做法:配齊藥後,先用冷水4碗浸透,再以慢火煎成大半碗,趁溫熱飲用。
雲苓、澤瀉利水滲溼,可瀉火、解溼毒,排出體內多餘水份,減磅輕身。特別適合水腫虛肥之人,但虛肥者多脾虛痰盛,酌加黨蔘、黃耆、白朮,可保脾胃。
山楂薏米水
功能:利水、消積滯、瘦身。
材料:山楂2兩(60克)、生薏米3兩(90克)、陳皮兩塊。
做法:所有材料洗乾淨,用冷水10碗浸透,煮兩小時,熄火前加少許冰糖調味。(注意:冰糖不能久煮,否則會變酸)
生薏米利水,可助排除體內多餘水份;山楂消肉食積滯一流,可助分解腸內囤積的油脂,專爲食肉獸而設。
禁忌:饞咀之人不宜,否則愈吃愈開胃,腰圍因減得加。胃酸過多之人不宜,否則吃胃藥制酸劑也於事無補。
通過上述的講解,大家應該知道了好多關於減肥小偏方的相關知識了吧,大家還是應該能夠更好地起到減肥的效果的,所以大家一定要運用健康地方法減肥。如果能吃着減肥那就是每個胖子的福音了,所以大家好好學習一下吧。
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