養生祕方 如何盡情看電視不傷眼
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
目錄:
第一章:五大健康要點 讓眼睛愛上電視
第二章:如何識別不傷眼的電視
第三章:4種最傷眼睛的看電視方式
人們日常生活最離不開的一種消遣是啥?看電視唄!有多少孩子話還不會講就會玩電視遙控器,多少人下了班回到家就把電視開了,那麼常看電視對眼睛會造成什麼影響呢?如何看電視不傷眼呢?
五大健康要點 讓眼睛愛上電視
一、電視前,這樣坐
“窩在沙發上看電視”,聽上去真像一隻舒服的小貓?的確,別說窩在客廳的沙發上了,很多人都在臥室裏裝上了電視,爲的就是能看得“舒服”。
看電視也要找角度。無論是倚着沙發,靠在牀頭,還是乾脆就躺着看電視,對眼睛都是一種傷害,這種非平行的角度,會導致眼部肌肉用力不均。因此,看電視要注意保持視線和屏幕的基本平行,看電視的時間不要太長,持續看1小時後就休息10分鐘左右,反正現在插播廣告如此頻繁,這個其實很容易就能做到,對不對?
頻繁換臺更傷眼。換臺的瞬間,是對眼睛刺激最大的時候,所以在換臺的那一瞬最好閉上眼睛,或者在換臺後多眨幾下眼,刺激淚腺的分泌,從而避免眼疲勞的出現。
二、電視,這樣放
電視機放置的高度也會影響到眼睛的健康,可不能買回來隨便放在電視臺上,或者在牆上安裝個“差不多”的高度就行了。
高度。要保證電視機屏幕高度和視線相平行,電視機屏幕的中點位置略低於視平線,過高或過低不但會使電視畫面的觀賞受到影響,還會影響到眼球附近肌肉的正常緊張程度,視覺疲勞常來“做客”不說,嚴重的話還會出現斜視呢!
距離。電視和你的距離要結合自己家裏的光線、位置來決定,不過,有一個基本的準則一定要遵守:不管其他的環境條件如何,你和電視的距離最少要保持在3米以上,否則一定會導致近視等眼部問題的哦!
三、電視,這樣調
看電視之所以會引起視覺疲勞,都是因爲以下兩個的因素造成的:亮度和色溫。從亮度看,亮度較高,看起來會更清晰,但閃爍頻率越高,越不利於人眼健康;從色溫看,色溫較高,對藍天大海等冷色的表現更鮮豔,對人眼的刺激也較大。反之,色溫較低,顯示的膚色較正常,對人眼的刺激也較小。其實,無論我們購買什麼樣的電視,都可以通過對菜單中一些選項的調節,而讓我們的電視變得更利於眼健康。
亮度要調低。應以眼睛舒服爲標準,不能只圖高亮度。高亮度不僅不利於眼睛健康,也容易降低顯示器的使用壽命,還多消耗能源;使用液晶電視,應注意把亮度調低。
顏色要調低。不論看哪種電視,色溫都應注意調低。在調試電視顏色時,最好以新聞節目中主持人的膚色爲標準,這樣對眼睛有好處。
四、電視旁,這樣擺
任何動植物,都有吸收輻射的自然能力,考慮到眼睛的健康,我們可以在電視旁放一些綠色植物,以減少輻射,並可以在廣告時間,看看那片鮮綠植物以放鬆視覺神經。
電視旁的最佳植物:很多電視都不帶防水保護,如果旁邊擺放水養植物或綠色植物帶來的溼氣就會過多,可能嚴重影響到電視的使用安全和使用壽命。因此,電視的最佳綠色拍檔由仙人球、仙人掌、蘆薈這種耐旱植物來充當是最合適不過的了!
五、電視燈,這樣開
看電視時喜歡開着主要的照明燈?嗯,有道理,這樣不會因屏幕過亮讓眼睛不舒服?看電視時喜歡把所有的燈都關掉?嗯,也有道理,眼睛在一片黑暗裏可以十分輕鬆地找到畫面,而且還很省電?
聽上去很美,可其實都不對!最好的辦法,就是在室內開一盞瓦數較低、光線比較柔和的小燈,有燈罩更好,用它來調節室內的背景亮度,使眼睛不感到疲勞,還能減少體內各種維生素的消耗呢!
電視燈應該這樣放:這盞燈不要出現在人們觀看電視的視野內,以免對眼睛產生不必要的額外刺激,最好放在電視的側後方;燈光不要直射到熒光屏上,以免影響圖像質量,在電視屏幕上產生炫光區,更傷害眼睛。
Tips:視覺疲勞,滴眼液不能隨便用
緩解眼睛疲勞,很多人的方法都是用眼藥水,但聽聽眼科專家怎麼說吧:“即使是緩解眼疲勞的滴眼液,也不能隨意使用,大部分眼藥水中都含有防腐劑,長期濫用可能導致視力下降、眼球充血,甚至角膜損傷!”
如何識別不傷眼的電視
一回家就喜歡守着電視,看新聞、看電視劇、看比賽!看電視最重要的事情是什麼?當然是看得清楚還要不傷眼!
如果你在家電大賣場走上一圈就會知道:電視,這個家電中“黑老大”地位便一目瞭然!37寸、42寸、47寸、52寸?平板、等離子、液晶?“綠色的”、“健康的”、“不閃的”、“高清晰的”?到底哪一款真的對眼睛好呢?
1、視覺舒適度
看着舒服嗎?最簡單的方法,就是讓我們的眼睛自己來說話!屏幕光線是否柔和,畫面是否細膩,層次感是否分明?這些複雜的問題,其實只要盯着屏幕看一會兒,眼睛自己就會告訴你了!
2、動態清晰度
動起來清晰嗎?注意一下動態畫面的清晰程度,比如看劉翔奔跑,或者是激烈的F1賽事,尤其注意在垂直方向上運動的畫面,如果這些畫面清晰流暢,沒有出現短暫的模糊現象,那我們在觀看的時候就不會晃眼,眼睛也就不會疲勞。
3、對比度
光暗對比突出嗎?如果一臺電視看上去 “灰濛濛”的,讓你想起惱人的揚塵天氣,那就說明它的對比度太差了,這樣的畫面看起來會比較費勁兒,對眼睛的健康也非常不利。
4、亮度
畫面漂亮得讓人驚訝嗎?剛纔我們說對比差的電視會傷害眼睛,可亮度過高的電視也會導致同樣的後果。如果你發現這個電視顯示的畫面非常豔麗,甚至讓你覺得不真實,那就放棄它吧,因爲這種 “失真美”不僅會讓眼睛更容易感到疲勞,還會使電視的能耗增加,這可是和我們的“樂活原則”相牴觸的了。
5、可視角度
從某些角度看變形嗎?可視角度也會影響眼部健康,如果可視角度小,從某些地方看到的畫面會出現 “失真”現象,長此以往,造成眼疲勞不說,還會影響眼球的對焦功能呢!
液晶電視也有輻射大
電磁輻射所帶來的危害後果,足以讓我們談 “輻”色變,那現在這些種類繁多的“電視品種”,到底哪種的輻射最小呢?其實,不說你也可能知道,液晶電視的輻射是最小的,要不你身邊那些懷孕的姐妹爲什麼都換液晶的顯示器呢!雖然我們知道液晶電視輻射最小,可並不代表了液晶電視就是絕對“零輻射”的,以下這兩種液晶電視,就是“特殊品種”:
1、功能過多的液晶電視
過多的附加功能會增加顯示器的耗電量和運作功率,加大電磁波的發射量以及對資源的消耗,輻射也就會隨之增大了。
2、超過使用年限的液晶電視或二手液晶電視
液晶電視雖然不至於“馬上到期”,但也是有使用年限的,到了時間就該“退休”,否則 “超期服役”的電視的輻射也會大大增加。液晶電視的使用年限一般是8~10年,記得及時更新喲!
4種最傷眼睛的看電視方式
長時間看電視
看電視現在已成爲許多人生活中必不可少的內容,有的人一看就是幾個小時,特別是老年人無事可做,又不愛活動,更愛坐在電視機前消磨時間。結果弄得頭暈腦脹,疲乏無力,醫學界稱爲“電視病”。
看電視過久對眼睛也很不利,有人曾做過實驗,一個連續看4至5小時電視,視力會暫時減退30%,過一段時間後才能恢復。如果連續長時間看電視,視力得不到恢復,便形成長期性的視力減退。尤其是看彩電,會因大量消耗視網膜上的圓柱細胞中視紫紅質,視力衰退更快。
關燈看電視
人們每天都離不開電視與電腦,而電視電腦都需要眼睛高度集中,時間一長,不少人就出現了不同程度的眼疲勞症狀,尤其是整天與電腦打交道的白領人羣中,90%以上都有不同程度的眼疲勞症狀。
有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了,只剩下屏幕上發出的亮光。眼科專家指出,這樣是不對的,這時光線對比度會特別高,眼睛特別容易感到疲勞,時間長了,就會影響視力甚至損害眼睛。
看電視頻繁換臺
人們都知道,長時間看電視會使眼睛疲勞,影響視力。但是,據研究人員一項最新的調查顯示,與長時間看電視相比,頻繁換臺對眼睛的傷害更大。看電視換臺的瞬間,是對眼睛刺激最大的時候,因爲多數電視在換臺的一瞬間,會出現黑屏和突然變亮的情況,此時光線驟變,會對眼睛造成一定的刺激,換臺過於頻繁,更容易導致眼睛疲勞。
研究人員指出,看電視換臺之前,最好先閉上眼睛,或者在換臺後多眨幾下眼,因爲這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛鍊眼睛周圍的肌肉,避免眼睛疲勞。另外,看電視超過半個小時,最好望望遠處,讓眼睛休息一下。
車上看電視
現在很多車上都有電視,便於遊客在乘車過程中打發無聊的時間,電視一般都安裝在車內前方,汽車在行駛過程中會播放一些電視節目或錄像。按理說,這是優質服務的表現。然而,當人們長達數小時看電視,很多人就會出現雙眼發脹、乾澀,甚至還會出現頭昏、噁心、嘔吐等不良症狀。
爲了保護眼睛,建議平時可多吃些蔬菜和水果,如胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等,對保護眼睛有一定作用。
結語:對於孩子來說,放假在家上網、看電視成了他們最開心的事,但是長期面對電視,父母們一定不要忘記幫他們做好視力保護哦~
等離子電視如何保養
【圖】親愛的劇情介紹電視劇結局如何 有種讓人怎麼也看不夠的感覺
“傷寒雜病論”裏養生祕方
【圖】電視劇布衣知縣梵如花劇情介紹 看男取女名知縣如何斷案
裸婚時代電視劇劇情反映現實 詮釋生活如何打敗愛情
別墅神祕人電視之他來了請閉眼 看霍建華如何破除離奇案件
中秋過節如何約女生 看完這篇文章不用再傷腦筋!
【圖】英雄無名電視劇劇情一波三折 看唐國強如何破獲敵人絕密情報
養生祕方 揭祕6個養生新祕方
寶寶看電視對眼睛有影響嗎?寶寶看電視會近視眼嗎?
電視櫃如何選擇尺寸 電視櫃怎麼保養
【圖】倪大宏主演的電視劇之葉落長安 看其戰亂中如何養大七個孩子
怎麼看日食不傷眼睛 看日食不傷眼睛方法
熱播電視劇談判官結局如何?西方愛情名著給你答案
養生祕方 醫生絕不說的13個延壽祕訣
不同眼外傷如何急救
上海王電視劇結局如何? 看鐘漢良如何稱霸上海灘
【圖】傅程鵬最新電視劇臥底情節一波三折 看男神如何獲得絕密情報
【圖】半生緣電視劇大結局如何 林心如譚耀文一世虐戀悲情收場
【圖】金南珠主演的電視劇之逆轉女王 看女神如何逆轉人生收穫愛情
近視眼如何化眼妝:戴近視鏡的女生如何化眼妝
近視眼怎麼恢復視力,看遠看近/熱敷眼睛/眼保健操
【圖】蔣夢婕演過的電視劇 她竟通過赴美留學的方式來療養情傷