中藥養生 這物竟有長壽第一草的美譽
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相信我們每個人都希望自己能夠健康長壽吧,而且很多人爲此吃了不少的補品,不過,小編覺得,其實有些中藥不僅能夠吃還有健康長壽的作用哦。那麼具體有哪些呢?下面我們就來一起看看吧。
經過相關的研究發現,我們人的壽命其實又120年的,但是如今很少有人能夠活到九十歲的,這是因爲受到了疾病的影響。
一個人是否健康,有四種決定因素:父母遺傳佔15%,環境因素佔17%,醫療條件佔8%,生活方式佔60%。前三者有很多無力因素,但後者卻完全可以自己把握,要想延年益壽,就一定要注意日常養生。
生活中養生的方法有很多,最重要的就是運動和飲食。飲食中用到最多的還是中藥,雖然它是藥品,但是隻要我們適當點吃,對於身體還是極好的。
巴馬火麻——“長壽第一草”
巴馬火麻就是產於廣西巴馬的火麻,被捧爲“長壽第一草”,其主要效果是潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、去病益壽之功效,對老人便祕、 高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效。
火麻含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸,還有卵磷脂、亞麻酸、鐵礦物等人體必需的微量元素。是專家推薦的養生佳品。火麻製成的產品很多,像火麻油、火麻生態茶、火麻糊等,可自由選擇。
其中,火麻油最爲常見,可用來炒菜、煮湯、涼拌、烘烤、清蒸等,還可以口服,便祕嚴重的時候,早上起牀口服喝兩勺亦舒堂火麻油,可快速潤腸通便,治療便祕。而對三高老人來說,用亦舒堂火麻油炒菜,也可以改善三高病情。
注意:火麻因有毒性,不可生吃。
何首烏——白髮變烏髮,更顯年輕
何首烏最大的功效就是烏髮,經炮製後,它可以補肝腎、益精血,而且不寒不燥,實爲烏髮良品。近來,藥理研究還得出,其具有降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內細胞氧化的功能。
食用方法:何首烏是一種藥食同源的中藥材,不僅能夠作爲一種中藥服用,同時也是一種很好的食材。平日做菜時,可以將何首烏和雞蛋、豆腐、豬肝以及雞肉等等一起搭配烹飪,做成粥或者湯都是非常不錯的選擇。
注意:大家要知道生首烏有一定的毒性的,因爲我們不要吃太多,一般可以選擇炮製過的何首烏。
紅景天——抗癌良藥
紅景天主要能緩解高原反應,但是除此之外,它還能增強運動耐力,抗氧化、抗糖尿病、抗肺炎及哮喘,一些報告指出紅景天具有抗癌及抗突變的能力,它的抗癌機理在於細胞生長週期控制並使細胞凋亡。
紅景天在養生方面也不輸人蔘,它能補不足、減多餘,從而使體內陰陽調和、氣血疏通、百病全消。
食用方法:取紅景天10 克,用研磨器研成粗末,衝入沸水,加蓋泡15 分鐘,調入蜂蜜10 克即成。上下午各飲1 杯。可以補氣養血,增強人體適應能力。
注意:女性在懷孕期間以及哺乳的時間段中最好不要服用紅景天。
吃好這六大中藥養顏又長壽
枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充,血可補,陽可生,陰可長”。枸杞子有類似人蔘的“適應原樣”作用,且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質,延緩衰老之功效。
靈芝
《神農本草經》認爲,靈芝能“補肝氣,安魂魄”,“久食,輕身不老,延年神仙”。現代研究證實,靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用,具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能,直接影響人體衰老進程。
蜂王漿
蜂王漿是蜂製品中的珍品,含有豐富的營養成分,可促進蛋白質合成,促進細胞生長,增進機體的新陳代謝,增強組織再生能力。同時,因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E,是不可多得的抗衰老良藥。
何首烏
宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨,益精髓,延年不老”。現代研究發現,何首烏能夠促進神經細胞的生長,對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇,降低血糖,提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
三七
清代名醫趙學敏在他所着的《本草綱目拾遺》中說:“人蔘補氣第一,三七補血第一,味同而功亦等”,稱三七爲“中藥之最珍貴者”。現代研究發現,三七的化學成分、藥理作用和臨牀應用與人蔘有相似之處。其人蔘總皁甙含量超過人蔘。三七可擴張血管,降低血管阻力,增加心輸出量,減慢心率,降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性,在心血管病防治方面比人蔘有明顯的優勢。
紅景天
在古代本草中沒有紅景天的記載,是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣,清熱,解毒,止血,寧神益智的功效。現代藥理和臨牀研究發現,紅景天有類似人蔘的補益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長,提高工作效率,延緩機體衰老。
結語:以上就是小編給大家介紹的一些藥食同源的中藥,它們有些還有長壽的作用哦,還能夠養顏的哦,是不是非常的神奇啊。但是,要注意,什麼東西都要適當一些吃,同時,生首烏也是有一定的毒性的,不建議大家直接食用。
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