8個日常健康生活方式讓你擁有閃亮迷人眼睛
本文已影響4.41K人
本文已影響4.41K人
眼睛是心靈的窗口,一雙閃亮迷人的眼睛,是每一個人的夢想。然而眼睛又最爲脆弱,稍微保養不周到,就會出現眼花、眼痛、乾眼症等。下面,教你日常保健8個健康生活方式,保養好眼睛,讓你擁有閃亮迷人眼睛。
8個日常健康生活方式讓你擁有閃亮迷人眼睛
8大生活方式擁有閃亮迷人眼睛
1、每週吃兩次魚,因爲魚肉富含不飽和脂肪酸,對於預防乾眼症狀有良好的效果;若不喜歡吃魚,也嘗試適量的魚油補充。
2、女性別忘了睡前,將眼影卸除乾淨。跑長途的司機們回家後,別忘了將留在眼瞼邊緣的沙粒清洗掉,以免長期滯留,引起角膜刮傷、疼痛,或產生感染。
3、看電腦或讀書時,設個鬧鐘提醒自己,每30分鐘望遠,讓眼睛休息一下。電腦邊可貼一張小紙條,提醒自己多眨眼,避免長期凝視,引發眼睛乾燥、酸澀;屏幕應置低於眼水平線,避免睜大眼,引發淚水揮發面積增加;更別忘適時活動肩、頸,減少肌肉疼痛。
4、炎夏外出時,儘量戴大帽檐的遮陽帽,這樣至少可阻擋一半的紫外線進入眼睛。
5、出門也別忘記戴太陽眼鏡,除了遮掉大太陽造成的炫光,多少也保護眼睛,免於風吹引起的乾燥症狀。
6、開車時,請將冷氣通風口對下方腳底吹,不要對準臉部。這是因爲溼度低及高度風速,會帶走眼表層水分,造成乾眼症狀,嚴重者會出現角膜破皮、疼痛症狀。
7、40歲以上的老花眼族,應適當調整眼鏡度數,也有助於減低眼睛疲勞引發的不適。
8、如果是較嚴重的乾眼症患者,需要到風大、溼度低(如無塵室、冷氣房、飛機機艙),煙霧粉塵多的地方時,應請教眼科醫師處方適合症狀的眼藥水,以緩解不適。
男人不健康的4種生活方式
不好的生活方式 這種生活習慣其實危害健康
日常生活中最常用的中長款線衣 你值得擁有
健康常識 養生誤區或讓你進入亞健康
不可不知的生活小常識,日常健康生活十大誤區
日常生活怎麼給眼睛消腫
讓白羊男迷你一生的方法 讓金牛男迷你一生的方法|讓雙子男迷你一生的方法 讓巨蟹男迷你一生的方法
這8招讓你輕鬆擁有迷人胸肌
如何培養健康的生活習慣 這麼做讓健康陪你一輩子
健康養生 學會8個小妙招擁有好空氣
蘭蔻小黑瓶大眼精華 讓你擁有閃亮迷人的大眼睛
男士去眼袋浮腫眼貼 讓你擁有明亮閃爍大眼睛
小眼睛男生適合的髮型 帥氣減齡點亮迷人雙眼
日常生活中危害健康的食物有哪些?
這些常被忽視的運動 其實也可以讓你擁有健康的身體
腫泡眼怎麼畫眼妝好看 4個方面讓眼睛閃亮亮
日常10個生活小方法 讓你輕鬆變瘦更健康
眼睛乾澀是怎麼回事 專家教你如何呵護眼睛健康保護視力
十大健康的生活方式
鍛鍊方法之有氧運動 認真對待身體擁有健康生活
8款養肝明目粥 讓眼睛黑亮有神!
常用的十個急救方法:異物進入眼睛(頻繁眨眼睛)
眼睛不健康的常見症狀