這些壞習慣太傷肝!
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這些壞習慣太傷肝!
1、胡亂吃藥。很多人從保健到小病,都離不開藥,卻不知胡亂吃藥會大大加重肝臟解毒的負擔。有研究發現,抗生素、鎮靜藥、降糖藥、解熱鎮痛藥等多種藥物和其代謝產物容易引起肝臟損害,導致藥物性肝炎。
2、過量飲酒。從中醫的角度看,過量飲酒會耗傷肝血,降低肝臟對毒素的代謝能力,導致體內毒素增加,誘發肝臟損傷及多種疾病。此外,過量飲酒易使肝臟中毒,誘發肝炎。
3、吃半生半熟食物或發黴食物。據瞭解,半生不熟的食物,尤其是肉類,容易引起肝臟受損。而黴變的大米、花生和瓜子都含有較多黃麴黴素,是肝癌的主要誘發因素之一,一旦食用,將會對肝臟造成很大的傷害。
4、情緒鬱結,易發怒。中醫常認爲,怒則傷肝,同樣容易生悶氣的人也會導致肝氣鬱結。而由於現代社會競爭壓力大,工作緊張,人們容易悲觀、憤怒、焦慮、抑鬱,這些負面情緒會傷肝,導致肝功能失調。
5、睡眠不足。隨着夜生活越來越豐富,很多徘徊於娛樂場所的人或者因爲工作、玩耍等而晚睡的人,往往會睡眠不足,同時也阻礙了自身身體進入自我修復模式,以致產生肝玻
五大徵兆表明肝臟出現問題
1、容易喝醉
有些人,平時酒量很大,然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”,這種徵兆提醒您肝臟功能下降,肝受損了,肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
2、粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起着促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多,最終導致粉刺叢生。
3、傷口容易化膿感染
肝臟對於人體的新陳代謝起着至關重要的作用。如果我們的肝臟功能出現問題的話,我們的皮膚的再生功能就會受到阻礙。還有就是,肝臟的解毒功能的下降也會容易引起傷口感染。
4、鼻頭髮紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的,但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。
5、臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起着重要作用,平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話,肝細胞內的鐵會流入血管,使血液內鐵成份增加,導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此,當出現臉色發黑徵兆時,一定要警惕是否肝受損了,並要及時護肝。
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