醫生竟從不做這些事 看完我不淡定了
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牙齒,是人體最重要的器官之一。無論是吃飯還是說話,都離不開牙齒的幫助,所以怎樣保護牙齒是我們應該瞭解的,千萬別做一些傷害牙齒的事情。想知道怎樣讓牙齒變白以及牙齒美白最快的方法嗎?那就一起來看看吧。
牙齒對我們來說有多重要,相信大家都是知道的。下面就給大家仔細介紹下連醫生都不做的這些對牙齒不好的事。
很多人都有這樣的疑問:自己認真刷牙、飯後漱口,爲什麼還會有齲齒、牙周病等問題?其實,你的牙齒可能是被一些不起眼的習慣所損傷。
雜誌報道,總結出多位牙醫從來不做的13件小事。趕快對照改掉壞習慣,留住一口吃嘛嘛香的好牙。
1.把牙齒當工具
把牙齒作爲開瓶器開啤酒,當成剪刀撕開塑料袋,或當成其他工具使用,都會大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下頜疼痛等風險。一生都在用牙咬酸奶袋的生命君已經面壁去了……
2.牙刷亂放
將自己的牙刷和家人的牙刷放在一起,很容易發生不同牙刷細菌交叉傳染。另外,把牙刷放在衛生間會導致衝馬桶時細菌通過空氣污染牙刷。
3.吃太多高糖食物
蛋糕、餅乾等高糖食物會讓口腔中的細菌激增,導致蛀牙。爲防止牙齒受到腐蝕,吃完高糖食物後最好漱口或刷牙。
4.長時間含着糖果
長時間含着糖果會讓口腔和舌頭變色,導致牙齒永久性着色,並且長時間高糖的環境也會增加蛀牙風險。
5.喝完紅酒不漱口
紅酒中的酸性物質可軟化牙齒琺琅質,導致你的牙齒變黃。其中單寧甚至可殘留於牙釉質細小裂縫中,進而聚集細菌,導致齲齒。
6.刷牙太用力
刷牙用力過猛不僅會導致牙齦過敏,而且損害牙釉質,增加齲齒風險。如果刷牙愛使勁,最好選擇軟毛牙刷。
7.睡前不刷牙
除了早上刷牙之外,晚上睡覺前刷牙更重要,因爲這能更有效地防止牙菌斑的形成。
8.不定期洗牙看牙
牙科專家建議,每6個月洗一次牙,至少1年看一次牙醫。然而,很多人會拖到兩年甚至三年。
拖延過程中,口腔中的小問題也會逐漸變成蛀牙等嚴重問題,並且導致治療時間更長,治療成本也更大。
9.使用漱口水後不漱口
漱口水的確有助於殺滅刷牙無法清除的細菌,但是漱口水往往含有酒精,酒精揮發容易導致口腔乾燥,進而導致牙齒損傷。
因此,使用含酒精的漱口水之後最好別忘記再用清水漱漱口。
10.不吃口香糖
唾液堪稱“最佳護牙利器”,因爲唾液中所含的多種關鍵化學物質有助於保護牙釉質。
因此,任何可增加唾液分泌的方法都有益保護牙齒。飯後嚼無糖口香糖或木糖醇口香糖即可除口臭,又可防齲齒。
11.拒絕自來水
日常自來水對牙齒具有保護作用,因爲其中的氟化物可堅固牙齒,並且還能在一定程度上幫助牙傷修復。
12.咀嚼硬物
使勁咀嚼沒有充分烤爆的硬爆米花等硬物容易破壞牙齒填充物,甚至導致牙齒破裂。
13.咀嚼冰塊
過冷的刺激會傷害牙齒,減少牙的壽命。這樣做還會刺激到牙齒內部軟組織,引起牙痛。
上面說的那些對牙齒造成傷害的事情,大家千萬別做,還是多瞭解一些對牙齒好的護理方法吧。
健美牙齒
牙齒美白古已有之,從鹽水漱口,到美白牙膏、洗牙、漂白等,牙齒美白方法不斷改進。
人們也越來越注意牙齒的顏色潤澤,一副帶有“病”色的牙齒,讓他們“嘴”有餘悸,於是絞盡腦汁地探尋更好的辦法讓自己的牙齒變得更美。
家庭護理篇
過多吸菸、喝咖啡、飲茶,容易在牙齒上積澱煙漬、茶漬以及牙結石等黃色牙斑,從而導致牙齒外觀顏色改變。
這樣的病變在醫學上稱爲外源性變色。通過日常的牙齒護理是可以達到美白效果的。
家庭護理要領
1.每天給牙齒洗個澡
牙醫提醒人們,刷牙要在吃過飯的3分鐘內進行。每天三次以上,避免細菌在牙齒表面沉積,防止齲齒。
晚上睡覺前,刷一遍牙尤爲重要,因爲它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣污垢。
否則,在夜間睡眠狀態下,口腔內滋生細菌,污物與唾液的鈣鹽沉積,就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石,使牙齒變黃。
2.慎重選擇牙膏
無論你選用何種牙膏,它都只能起預防牙病作用,而不可能治病,牙膏只是靠摩擦牙齒表面的污垢,清除牙齒之間的殘渣達到清潔牙齒的作用。
現在一些加氟的牙膏,對預防齲齒有一定輔助效果,加氟的牙膏的優點是安全、有效、簡便、經濟的牙膏。
而加鈣的牙膏,效果就不一定好,因爲人的牙齒十幾歲就鈣化結束了,牙的質地不會再變化。
通過牙膏加鈣使整個牙齒變硬是不可能的。由此可見,藥物牙膏亦要慎選,最好請教牙醫後作出正確選擇。
3.保健牙刷/電動牙刷配合使用
保健牙刷其特點
刷頭小,在口腔中轉動靈活;刷毛排列合理,便於清潔牙齒,刷牙後牙刷本身也容易清洗;刷毛細而有彈性;刷毛的頂端呈圓形,不易損傷牙齒和牙齦;刷柄韌。
電動牙刷
通過快速旋轉,使刷頭產生高頻振動,瞬間將牙膏分解成細微泡沫,深入清潔牙縫。與此同時,刷毛的顫動能促進口腔的血液循環,對牙齦組織有很好的按摩效果。與普通牙刷相比,更爲科學有效。
4.刷牙的技術要點
用軟毛牙刷刷牙,堅持睡前、晨起後刷牙。爲了增強牙齦對疾病的抵抗力,每天可用精白鹽按摩牙齦一二次,然後,用溫開水漱口。
實行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角,轉動刷頭,盡最大的可能每一顆牙齒都刷到,讓牙刷在上下牙列面間來回移動。
每一部位重複5-6次,以清除深處的殘垢。不要橫着刷牙,也不要非常用力。
早晚刷牙,飯後漱口應成爲習慣,唯有此方可長時間保持口腔清潔。
5.提倡使用牙線
牙線由數條纖維構成,呈平帶狀,能夠輕易通過牙齒間的接觸點,長期使用也不會使牙縫變寬。
使用時,小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙齦,然後將牙線貼在牙面,上下移動,就可以徹底清潔牙縫。一種牙線的輔助用具可幫助固定牙線位置,使牙線更容易清潔到牙齒縫隙。
6.注意事項
定期更換牙刷
三個月應當更換一次牙刷。一般情況下,當牙刷刷毛開始向外彎曲時,就應當更換牙刷了。
提倡使用洗牙器
牙器利用脈衝水療技術清潔口腔的方法,脈衝水流能輕易到達口腔內的任何部位,且對牙齦和牙齒無任何傷害。
牙齒健康問題
1.磨牙
壓力太大
如果你的牙齒變平,或者早上起來覺得下頜關節痠痛,可能都是磨牙引起的。專家指出,磨牙還可能引起頭痛,疼痛甚至會輻射到脖子和背部上方。
2.牙齒裂縫
胃食管反流疾病
牙齒出現裂縫的原因是牙釉質變薄,這並不是衰老的症狀,常與胃酸反流有關。
這種慢性疾病會讓胃酸反流到食道,並有少部分進入口腔,腐蝕牙齒,它通常是食道和胃之間的抗反流屏障發生病變引起的。
3.牙齦傷口難癒合
口腔癌
專家指出,如果牙齦創口一兩個星期都不能癒合,或者某一區域的黏膜長時間呈白色或者紅色,而不是正常的粉紅色的時候,需要就醫以排除口腔癌的可能。
4.牙齦包裹牙齒
藥物不良反應
如果是正在服用免疫抑制劑、服藥治療心臟病或預防中風,你的牙齦有可能增厚,甚至包裹住牙齒。此時請務必小心。
專家指出,某些藥物會讓牙齦再次生長,讓牙齒難以清潔,導致蛀牙和牙周炎。這時需要告訴醫生調節藥物的劑量。
5.假牙磨損
吸入性肺炎
專家指出,吸入性肺炎是老年人死亡的主要原因之一,這是由於氣道吸入了異物,從而引發致命的炎症。
這些異物常常是假牙的碎片。如果每天晚上堅持用特製的牙刷清潔假牙,並用清潔液浸泡,就可以大大降低這種風險。
結語:以上就是爲您介紹的醫生竟從不做這些事,看完我不淡定了,你們都瞭解了吧。這對於不重視牙齒保護的人來說,真的是極好的。看了上面說的怎樣讓牙齒變白以及牙齒美白最快的方法,感興趣的就去試試。
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