泰然處之 人生得意與失意不妨多點平常心
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目錄:
第一章:少思八九 常想一二
第二章:諺語助健康
第三章:別讓“春困”影響心理健康
人生在世短短几十年,什麼不如意的事情都能夠遇到。面對這些不如意,我們不能總是悲傷着。讓自己走出悲傷,充分的享受生活。下面小編就給大家講講如何讓面對得意與失意。
少思八九 常想一二
人生充滿了得意與失意,就像一張紙的正反面,一個人的左右手。
說到得意,影響最大的莫過於南宋進士洪邁在《容齋隨筆》中記下的《得意失意詩》:“久旱逢甘雨,他鄉遇敵知。洞房花燭夜,金榜題名時。”這是人生四大得意之事之時。可有人還覺得不過癮。明代朱國禎《涌幢小品》記,秀才王樹南就在此詩每句前面各添二字曰:“十年久旱逢甘雨,萬里他鄉遇故知。和尚洞房花燭夜,老儒金榜題名時。”改後的詩用誇張的數量、奇特的人物來突出喜上加喜、喜出望外,將喜的意味推到極致,且產生幽默風趣的效果,令人忍俊不禁,拍手稱妙。
不過,得意與失意常常是結伴而行,非此即彼,變幻莫測。清初一個讀書人科舉落榜,回家途中天又下起了一點小雨,住店時聽到鄰院娶親的陣陣嗩吶和鞭炮聲。於是,他不禁浮想聯翩,感慨萬千,給《得意失意詩》加了八個字,變成:“久旱逢甘雨——幾滴,他鄉遇故知——仇敵。洞房花燭夜——隔壁,金榜題名時——夢中。”這樣一改,詩中原來所說的人生四喜就變成了人生四悲,對比十分鮮明,也符合他當時的處境。
還有人乾脆針對“四喜詩”寫了一首“四悲詩”:“寡婦攜兒泣,將軍被敵擒。失恩宮女面,下第舉人心。”也頗生動傳神,流傳甚廣。當然,人生失意事多矣,再編個十條八條也不在話下。《晉書·羊祜傳》記:“祜嘆日:‘天下不如意,恆十居七八。’宋人方岳更是誇張:“不如意事常八九,可與語人無二三。”所以,李太白髮牢騷,“人生在世不稱意,明朝散發弄扁舟”,偶爾碰到一回高興事,就呼朋喚友,“會須一飲三百杯”,不醉不歸,詩云:“人生得意須盡歡,莫使金樽空對月。”
依我之見,對大多數人而言,那些極典型的得意事和失意事,在人生中所佔比例都極小,也就是各佔5%左右罷了,其餘的90%都是不喜不悲的平常事。而人們往往容易過分誇大那些悲喜之事,特別是那些失意之事,陰影常留在心裏揮之不去,嚴重影響我們的幸福指數。
倘若沿着“四悲詩”的思路想象發揮,今天可悲的失意事也確實不少,譬如美人遲暮,明星過氣,炒股崩盤,經商賠罄,政客下臺,貪官入獄,嫖娼被抓,外遇露餡,高考落榜,戀愛受挫,提拔無望,應聘被拒,競標失敗,投資被騙,還不說生老病死,飛來橫禍。但這些林林,總總的失意事,如果分析起來,有些是自然規律,誰都無法抗拒,想也沒用,由它去吧;有些是沒事找事,無事生非,屬於“天作孽,猶可違;自作孽,不可活”之類;有些則是生活的必要代價,是正常成本,不必大驚小怪。
可見,至少一小半失意事是可以避免的,慾望越大,失望就越多。如果我們能多一點平常心,多一點知足常樂情懷,不去刻意爭那些不該爭或意義不大的東兩,不給自己定下太高的人生標準,不和這個比那個比,不設置太多不切實際的奮鬥目標,適當放棄一些身外之物,減一減太盛的名利之心,失意之事自然就會減少。正所謂“本來無一物,何處惹塵埃”?還有一個辦法,少想失意事情,多想如意事,此乃民國元老於右任的人生態度,也很管用。他曾寫過這祥一副對聯:“少思八九,常想一二”,橫批是“如意”。既然“不如意事十常居八九”的大趨勢無法改變,那何妨索性忘掉或少思那不順心的“八九”,多想想讓人高興的“一二”。這可不是阿Q的精神勝利法,也不是鴕鳥的埋頭戰術,而是達觀者的生活態度。想想看,雖是兵荒馬亂,顛沛流離,於老仍得享長壽,就獲益於此啊。
諺語助健康
1.飲食諺語。少吃多滋味,多吃壞肚皮;貪吃貪睡,添病減歲;飯吃八成飽,到老腸胃好;早飯要好,午飯要飽,晚飯要少;飢不暴食、渴不狂飲;五穀雜糧壯身體,青菜蘿蔔保平安;朝食三片姜,勝過人蔘湯;大蒜是個寶,常吃身體好;冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方;吃米帶點糠,老小都安康;一天吃個棗,一生不知老;魚生火、肉生痰,粗糧淡菜保平安……
2.運動諺語。運動好比靈芝草,何必苦把仙方找;早起做早操,一天精神好;飯後散步,不進藥鋪;拍打足三裏,勝吃老母雞;衛生是妙藥,鍛鍊是金丹;人怕不動,腦怕不用;一日舞幾舞,活到九十五……
3.生活習慣諺語。不抽菸、少飲酒、活到九十九;娛樂有制、失制則精疲力竭;快樂有度、失度則樂極生悲……
4.講究衛生諺語。飯前洗手,飯後漱口;預防腸胃病,飲食要乾淨等,提醒人們防止病從口入。指甲常剪,疾病不染;旱天未到先修塘、疾病未來先預防;機器不擦要生鏽,衛生不講要短壽……
5.物候養生諺語。春不減衣,秋不加帽;冬不蒙首,春不露背;頭對風,暖烘烘;腳對風,請郎中;日光不照臨,醫生便上門……
6.精神養生諺語。笑口常開,青春常在;遇事不惱,長生不老;不氣不愁,活到白頭;生氣催人老,快樂變年少……
別讓“春困”影響心理健康
一些患者不知道春困是一種自然生理現象,因春困影響工作,陷入強烈的自責情緒,從而導致心理疾病。也有研究精神病的學者把這樣的“氣象病”看作是現代社會一種獨特的文明病。
有關調查顯示,30%的人對天氣變化較敏感,會出現種種不適症狀,如疲倦、健忘、眼冒金星、情緒低落、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等。
春困對高三學生的影響似乎更大。一名高三男生就因爲春困,上課老打不起精神,書也背不進去。焦慮之下,他懷疑自己“腦子壞了”,特別悲觀,甚至沒有信心再回學校上課。
停學數日後,父母帶他到醫院檢查,結果發現身體各方面完全正常,純屬心理疾病。專家分析,3、4月不少學生都進入了一個“高考平臺期”,競爭壓力日漸加大,又逢春困,容易產生疑病心理,進而導致悲觀、自卑心態。專家稱,只要懂得調節,適當宣泄,就能平穩度過春困。
專家們忠告:預防心理疾病的最有效途徑是保持正常、健康的生活方式,多與人溝通,多交心理健康的朋友,多給自己放鬆的時間,千萬不要盲目用藥,那樣反倒會適得其反。
結語:失意是一時,得意也只是一時的,切莫因爲得意或失意讓自己心情受到太大的影響,須知此時你在意的,也許過不了多久就會一笑而過了。(文章原載於《健康生活報》《長沙晚報》,刊號:2012.01.04,作者:陳魯民,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息,並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容)。
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