網購上癮 如何避免網購“焦慮”
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目錄:
第一章:網購上癮 如何避免網購“焦慮”
第二章:心理測試 從喜歡喝的酒測試人際關係
第三章:你熟悉的輸液鏡頭
網購的出現方便了很多時間不是很充足的人,同時也給不愛逛街的人提供了購物平臺。但是有人在這購物過程中慢慢的開始控制不住自己了。
網購上癮 如何避免網購“焦慮”
網購,對於現代人來說,已經不是一個陌生的詞,近幾年越來越多地滲透到我們的生活中。
傳統的購物方式逛商場、逛街,有時候可能花了一天的時間,也沒有買到自己中意的商品,讓人有一種挫敗的感覺。但是,網購卻是另外一番天地,所有的、琳琅滿目的商品都擺在小小的四方屏幕上,讓人心花怒放。
網購 令人歡喜!
它省時,不需要佔用大把大把的時間去商場裏一件一件地挑選;也非常省力,不需要折磨自己的雙腿去一家一家店鋪地搜尋;還可以節省身邊親朋好友的時間,不會因爲他們不陪着逛街而煩惱;比較省錢,比商場裏的價格便宜好多……網購,它的種種好吸引着人們的眼球,吃的、穿的、用的等,在網上盡收眼底,輕輕動動手指全搞定。
但是 網購也令人憂愁!
一位資深的網購達人寫道:幾乎每天都有包裹,有時一天好幾個,不收到包裹就難受。那感覺就像經常吸菸的人,突然斷貨了,非常難熬,坐立不安。“不是因爲買到了什麼而高興,而是享受收到包裹的感覺”;網購能讓你隨時有收到禮物的感覺,只要你花錢就可以。“我月收入有8000多元,以前除了零用,每個月都能存一筆錢。可網購最上癮的時候,一個月下來,不但薪水花得乾乾淨淨,每個月信用卡還有透支。”
所以,網購會使人患上嚴重的“心癮”,這是爲什麼呢?除了方便快捷之外,其實,在網店上挑選商品到收到商品的整個過程,滿足了人類一些比較基本的心理需求。
網購 使人上癮
●滿足好奇心的需要
在網店上挑選商品的時候,人們往往持着好奇的心態,想看看究竟,而且網上的照片會突出商品的特點,雖然看見了,卻摸不到,也無法試用或試穿,讓人們看到後產生很多美好的遐想,爲了看看究竟或者驗證自己的猜測,會忍不住點下鼠標將商品拍下。
●期待的心理
當一個人即將到一個從來沒去過的地方旅遊時,還沒有真正到達的時候心裏是充滿着期待和嚮往的,腦海裏會不由自主地想象它的美景。在等待網購商品的過程也是這種心理。
●自我獎賞的需要
經常網購的人可能會有這種感覺,即“買啥不重要,喜歡收包裹的感覺”。包裹的到來就像是收到了一個來自遠方的禮物,雖然心裏很清楚是自己花錢買的,但是卻有一種成就感,網購到的商品此時已經成了一個“戰利品”。如果在現實生活中因尋找不到成就感到焦慮煩躁時,網購正好可以成爲緩解這種焦慮的“好辦法”。因爲網購不同於網絡遊戲的地方是“虛實兼備”,即物品是來自於虛擬的網店,但是卻又能夠得到實實在在的東西來犒勞自己。
●充實自己的需要
當一個人的內心比較空虛的時候,就會迫不及待地尋找可以填補這種空虛感的東西。網購可以吸引人們的很多注意力,就像是在完成一個重要的任務一樣,會讓人很專注於這個事情,忘掉了空虛。
●降低焦慮感的需要
焦慮情緒是人們一種正常的情緒,但是,內心裏堆積太多的焦慮,就需要尋找宣泄途徑,儘管這種途徑很多,但是,網購卻是非常簡單方便的一種途徑,還可以獲得其他途徑所缺少的愉悅感,因此,網購的“心癮”也會是非常強烈的。
如何遠離網購“心癮”
那麼,我們該如何遠離這種“心癮”呢?
1.首先在現實生活和工作中尋找新奇感和成就感。人們成就感的滿足是脫離不了現實的,因爲人是生活在現實中的,虛擬的世界是永遠也代替不了的。
2.尋找適當的宣泄不良情緒的方式。不良情緒可能會日積月累越來越多,需要恰當的宣泄途徑和方式。方法有很多種,要挑選比較有利於身體和心理健康的方法。
3.最後,要剋制住網購的衝動。當有這種衝動的時候,要提醒自己不能去做,這時可能會有強烈的內心煩躁和不適感,但要儘量忍受,慢慢地這種感受就會消失了。
心理測試 從喜歡喝的酒測試人際關係
別猶豫,憑直覺,從以下的酒裏,選出你平時最喜歡喝的一種酒?你選哪一種?
A、啤酒
B、白酒
C、紅葡萄酒
D、白葡萄酒
E、香檳酒
F、雞尾酒
G、不喝酒
選擇分析:
A、啤酒
喜歡喝啤酒的你,說明你本人個性隨和,與任何人都能談得來,沒有架子,容易獲得他人的好感,社交性強,真心對待朋友,當朋友有難的時候,你會伸手援助,令朋友對你頗感激,因此,你有困難的時候,朋友也會鼎力相助。
B、 白酒
喜歡喝白酒的你,你非常善於社交,喜歡結交朋友,交遊廣闊,只要自己看得順眼的人,都會打開心窗與其交往,甚至會將自己全盤托出,不過在交友過程,你則要慧眼識人,並不是每個人都同你一樣真心對人。
C、 紅葡萄酒
喜歡喝紅葡萄酒的你,是一個遇事冷靜,踏實能幹之人,不過對金錢較爲執着,往往被誤認爲小器之人,工作和做事格外小心,連交友都會查清楚對方的底細,纔會一起交往,在朋友眼中你是外向但有點吝嗇之人,會因爲錢財糾紛與朋友斷絕交往。
D、白葡萄酒
喜歡喝白葡萄酒的你,說明你是感情用事,喜歡幻想的人,對世界一切充滿希望,有點不切實際,你容易落入交友陷阱,對他人沒有防備心,導致你容易被他人利用。不過你是一個很好合作夥伴。
E、 香檳酒
喜歡喝香檳酒的你,骨子裏有追求豪華、高貴的傾向,你喜歡通過認識朋友來擡高自己社會地位,一些不符合你擇友條件的人,很難成爲你的朋友。由於你擇友帶有目的性,很多朋友認爲你不夠真心,因此你的知己好友不會太多。
F、 雞尾酒
喜歡喝雞尾酒的你,是個相當有才華和才幹之人,舉止優雅,做事有分寸,在社交方面寧缺勿濫,你不會刻意討好別人,也到不會輕易得罪他人,你覺得朋友不需要太多,有那麼幾個真心知己就可以了,雖然如此,但你在處理人際關係方面卻非常有自己的一套。
G、不喝酒
不喜歡喝酒的你,個性保守、內向、敏感,有點膽小和脆弱,不善於表達自己的心中所想,也不輕易透露自己心意,因此在交友方面,你比較吃虧,你很難認識新朋友,總覺得與陌生人交流一種困難。
你熟悉的輸液鏡頭
靜脈輸液是一種很常見的治療手段。您或者您的家人,可能都有過輸液的經歷。輸液的時候,您有沒有出現過這樣或那樣的不足呢?下面這幾個輸液鏡頭,您可能很熟悉吧?
鏡頭一:“您給調快點兒,我着急。”
年前,外企的陳經理到急診就醫,理由本科是這些天他常感到胸悶、心悸。醫生確診爲冠心病,給他的治療意見是靜脈輸注硝酸甘油擴張血管,改善心肌缺血。
護士爲陳經理穿刺後,將輸液速度調整到每小時40ml,大約每分鐘10滴。這位經理一算計,液體至少要十幾個小時才能滴完。公司一大堆業務還等着他來處理呢!於是,陳經理偷偷把速度調快。二十分鐘後,陳經理突然感到頭暈、心慌、全身無力,隨即暈倒,幸虧護士及時巡視,立即呼救,經過及時處理,陳經理轉危爲安。
雖然像這樣出現生命危險的患者並不多見,但是我們在臨牀經常聽到這樣那樣的“理由”:
“沒事兒,我一大小夥子輸快點兒怕什麼的呀!”
“姑娘,您給調快點兒,我着急。”
“我心臟沒事兒,您給輸快點兒。”
輸液確實是件熬人的事兒,患者被輸液“禁錮”在病牀或輸液坐椅上,活動受限,還會覺得浪費時間,於是,一些患者會偷偷自行調快輸液速度。
可是,輸液是有講究的,患者不能擅自調整。
輸液速度的調節跟很多因素有關。首先,輸液速度過快將影響心臟功能。從解剖學上來說,我們所輸的液體隨血液循環進入心臟,若迴心血量驟增,心臟負荷加重,容易引起心力衰竭和肺水腫。因此,老年人和兒童,心功能、腎功能較差的患者等決不能滴速過快。
其次,較口服和肌肉注射等用藥途徑相比,靜脈輸液起效較快,但速度過快容易引起各種不良反應。很多藥物種類都有嚴格的速度要求,常見的如擴張血管的藥物輸入過快會引起血壓降低,靜脈補鉀藥物輸入過快會引起休克,刺激性強的藥物如生物製劑等輸入過快易引起靜脈炎症,還有一些藥物,如氨茶鹼輸入過快易達到中毒劑量,出現心臟驟停和休克等。當然,有些藥物又需要快速滴入,比如神經科最常見的甘露醇降低顱內壓時,還有當患者嚴重脫水出現休克時,必要時會採取加壓輸液的方式加快輸液速度。
因此,輸液速度與患者的年齡、病情、治療目的、藥物的性質等有很大關係,未經醫護人員同意,患者不要擅自調整輸液速度,否則會引發不良反應,甚至加重病情,危及生命。一般來說,正常輸液速度爲成人40~60滴/分鐘,兒童20~40滴/分鐘,對年老體弱、嬰幼兒、心、肺、腎功能不良者及輸注刺激性較強的藥物時,速度宜慢;對嚴重脫水、血容量不足、心肺功能良好者,輸液速度可適當加快。
鏡頭二:“護士快來,這裏有氣泡!”
“護士,護士,氣泡馬上就要輸進去了!”“把空氣輸進血管可怎麼辦!”,一句高分貝的呼叫使原本就緊張的急診室變得更加緊張。患者經常要呼喚護士來排除氣泡,護士解釋說微小氣泡對人體並無影響,但往往難以得到患者諒解,有時患者一定要更換新輸液器才能解除患者的擔心。那麼,氣泡對人體到底有無傷害?氣泡是怎樣產生的呢?
其實,每一名護理人員都經過專業的培訓和資質認證。對護士來說,靜脈輸液是她們最爲熟練和必須掌握的專業技術。因此,由於護士的不正當操作引起管壁內出現大氣泡的機率較小。較常見的理由是:在藥物輸注過程中,在輸液器莫非氏滴管下的軟管內,緩慢有微小氣泡產生,氣泡數量較少時,一般粘貼在軟管內壁上不動,有時氣泡數量較多,逐步被合併成2~4 mm長的小氣栓,隨藥液輸入患者靜脈中。無論氣泡量有多少,都會給患者帶來心理上的恐懼。
爲什麼輸液器滴管下軟管內的氣泡又是怎樣產生的呢?有實驗表明,藥液和室溫溫差大是產生小氣泡的理由之一,藥液在輸注過程中不斷升溫,產生的多數大氣泡在輸液器莫非氏滴管上部已被釋放,但在其下部因接觸室溫的表面積較大升溫也較快,含有微小氣泡的水流釋放小氣泡。其次,有些藥品本身,如含中藥成份的製劑、葡萄糖等黏性製劑,在輸注過程中會緩慢釋放小氣泡。這些小氣泡無法衝破水流阻力上升,被附着於輸液器管壁上。
其實,小小氣泡並不致命,患者不必如此恐慌。
首先,氣泡附着在管壁上,由於張力的作用,不易移動;其次,輸液器產品不斷更新,很多醫院採用末段帶濾網的輸液器,也可以過濾微粒和小氣泡。在這種情況下,空氣是不會繼續“前行”,進入血管的。
輸液進入人體的氣體是很微量的,目前臨牀醫學文獻中還沒有看到有輸液氣泡對人體造成危害的資料。正常成人可耐受輸入的空氣臨界量約爲50mI,重症患者輸人超過10 ml就有危險,但這是指集中輸入能生成大段空氣栓塞的量。微量氣泡進入血管內,可隨靜脈血流進入肺動脈血管,最終達到肺毛細血管牀,由於氣泡中分壓大於肺泡內分壓,所以氣泡可逐步經肺泡擴散呼出而消去。因此,當輸液過程中出現氣泡時,患者可以先自行關閉,請護士來處理,但不必驚慌。
鏡頭三:“我的血怎麼流出來了?”
回血
患者上完廁所回來,有時會驚慌地喊:“護士,快看,我的血流出來了!”
靜脈輸液主要依靠重力作用進入體內。人體靜脈本身存在一定的靜脈壓力,當液麪高度不夠時(多見於患者輸液過程中上廁所),在靜脈壓的作用下,出現“回血”現象是在所難免的。所以,在如廁時,患者應儘量將手放低並調高輸液架高度,以免壓力不足導致血液迴流,若有回血,不用太過於驚慌,只要保持手部低位,過一段時間回血部分就會漸漸流回靜脈。
手腫
還有一種現象比較多見,就是在輸液過程中出現“手腫”。這種現象大多是由於靜脈管壁較薄,若是用堅硬的鋼針作爲穿刺針頭,患者一活動就容易再次刺破血管壁,輸入的液體進入皮下組織,便造成局部腫脹。腫脹組織會在幾天之內逐漸吸收,無需用藥治療。有一種說法:土豆由於富含澱粉,具有高滲功能,切成2-3mm的薄片敷於患處,能消除局部腫脹,大家不妨一試。長時間不能消腫者,可用硫酸鎂等溼敷。
青紫
當輸液完畢拔針後,護士會叮囑患者自行按壓,並會告知:“請您不要揉,多壓一會兒”。由於進針的角度及針梗走行方向的不同,針尖刺入血管壁的位置和皮膚上肉眼所見針眼未必在同一位置。護士在拔針時,大多數也是將棉籤放在與血管走行方向一致的位置上,護士離開後,很多患者會出於習慣自行調整,把棉籤橫向壓在皮膚可見針眼上。這樣由於失去了對主要出血點的壓迫,血管穿刺點在深部組織隱性出血,就可能形成血腫、局部皮膚青紫等。若出現淤血要先冷敷,讓血管收縮止血;之後再用熱敷,利於血腫消散。
結語:網購這種消費方式能夠很大的方便人們的生活,而且網購也相對來說便宜一些。但是大家千萬不要看見什麼就買什麼。一定要理性消費哦!(文章原載於《都市健康人》《大衆健康》,刊號:2012年04期,作者:董婷婷,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息,並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容)。
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