腳後跟肌腱痛的病因
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相信愛好運動的朋友都曾經有過這個樣子的經歷,在經過一天疲憊工作與運動後晚上休息到第二天醒來的時候,可能會發現自己的腳後跟肌腱疼,不少朋友以爲這只是運動過後留下的痠痛,只要過兩天就會自己好起來的,卻不知道這樣只會越來越疼。那麼腳後跟肌腱疼到底是因爲什麼原因引起的呢,下面就一起來看一看吧。
引起腳跟疼痛的原因較多,臨牀上主要有:跟腱周圍炎;跟骨骨刺;跟骨骨膜炎;跟骨下脂肪墊損傷;跟骨骨折;跟骨皮下滑囊炎;跗骨竇軟組織勞損;跟骨結核、腫瘤等。
鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受着人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當的放鬆。但是,有的製造商爲降低成本,在鞋子的內部結構上偷工減料,導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓,力量集中於腳掌的某一部分,這樣會加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發炎。
足跟痛的保養方法有:休息;選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子,最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;足跟部應用軟墊,如硅膠製成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦;功能鍛鍊。
治療方面:理療;口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療;局部封閉治療;矯正鞋墊緩解跖腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛 。
對於腳後跟肌腱疼的具體原因,上文中爲大家詳細的做了介紹,建議大家平時如果習慣性堅持運動的話,一定要適量而行,一旦運動過度我們身體裏各種的小毛病就會隨之出現。還有平時要多吃一些補充能量的食物,鈣質高的食物也要適量食用。
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