吃得太油膩對男性有什麼害處
本文已影響2.19W人
本文已影響2.19W人
男性常吃培根、香腸、火腿等食物,小心傷害精子質量。美國哈佛醫學院研究發現,攝取大量飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪的男性精子數比較少,減少幅度達四成以上。反之,男性的飲食若含有較多健康脂肪,如Omega-3、Omega-6等,精子會變得比較健康,也比較有活力。
加工肉類如培根、香腸、火腿、乳製品和奶油等食物都含有大量飽和脂肪,而橄欖油則含有單元不飽和脂肪,男性若要維持精子健康,這些食物最好少吃爲妙。
研究人員阿特塔曼博士接受英國《每日郵報》訪問時表示,研究證明,男性食用較多脂肪,
如飽和脂肪、單元不飽和脂肪,精子濃度會變得比較稀薄,精子數減少。
魚類食物多半含有多元不飽和脂肪,研究也發現,多食用多元不飽和脂肪的男性,其精子外型、尺寸比較健康,精子活動力也明顯提升。男人想要延續命脈,精子的尺寸、外型非常重要。
研究人員以91位男性作爲研究目標。這些男性都正在接受不孕症治療。研究人員詢問他們都吃些甚麼食物,平常攝取哪種烹飪用油。阿特塔曼博士指出,雖然研究樣本不多,不過從總人口來看,應該也會出現相似趨勢。這還需要進一步的研究。
研究中有21人的精子、精液中也帶有脂肪酸。結果顯示,攝取最多飽和脂肪的男性,其飲食中的飽和脂肪熱量就佔全部熱量的13%,而攝取最少飽和脂肪的男性,脂肪熱量只佔全部熱量的8%。兩組相比,攝取最多飽和脂肪的男性精子數量減少41%。
太油膩吃什麼解?吃什麼可以解油膩
小長假期間吃的太油膩怎麼辦
春節飲食太油膩 這六種食材解油膩
廚房油煙對女性有什麼危害
中年油膩男是什麼梗?揭祕油膩的中年男人是什麼意思?
男性吃什麼對身體有好處
喝太多酒對男性前列腺有什麼危害
油膩飲食的危害是什麼
中年油膩男的標誌 中年油膩男是什麼意思
女性吃太飽有什麼危害
油膩食物對心臟病有哪些危害
臉部皮膚太油膩對皮膚好嗎 如何改善油性皮膚告別大油田
春節吃的太油膩 吃哪些食物可以刮油
吃得太油膩的危害 吃得太油膩有什麼危害
孕婦吃油膩的對寶寶有害嗎
女性吃油膩食物的4大危害
晚餐吃太飽會有什麼害處
吃太飽對男人有哪些危害
吃什麼對男人的性功能有好處
男性頭髮油膩有11條建議
飲食太油膩性格變暴躁
油性肌膚 男士肌膚油膩怎麼解決
吃太油膩?這些食物幫你刮油!
女生爲什麼說男生油膩 油膩的男生都是什麼樣子的
男人吃太飽有什麼危害
沙棘吃了對人有什麼好處
吃得太多的危害性
吃鹽太多對身體有什麼危害
男性雞蛋吃多有什麼害處?
男性可以吃牛油果嗎 牛油果對男性都有哪些好處
中年油膩是什麼意思 中年油膩是什麼梗
男士油性皮膚適合用什麼爽膚水?選對爽膚水不做油膩男
中年油膩男是什麼意思 中年油膩男的標誌