男性吸菸必知的兩大誤區
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吸菸有害身體健康。尤其是一些煙癮很大的人。戒菸是件困難的事情,既然戒菸那麼困難,平常少抽點,別在錯誤的時間抽菸,總還是要好一點。煙有害健康,人人皆知,但吸菸的時間、環境、場合掌握不好更是害上加害,這恐怕是許多癮君子始料不及的。
誤區之一:清晨一支菸,精神好一天
這是一些“老煙槍”的自我感覺,他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香菸,還美其名曰“早煙提神”。如果清晨不吸一支菸,就無所適從,甚至總覺得少做了一件事似的。特別是煙癮大的人,往往人還未離牀,就坐在被窩裏迫不及待地吞雲吐霧起來。是的,睜開睡眼,抽一支香菸,將一夜新陳代謝後血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來,這對於那些“煙鬼”來說,精神確實可“爲之一振”。殊不知,經過了一個晚上,房間裏的空氣沒有流通,甚是污濁,混雜着香菸的煙霧又被重新吸進肺中;另外,空腹吸菸,煙氣會刺激支氣管分泌液體,久而久之就會引發氣管炎target=_blank》慢性支氣管炎。民間有句諺語:“早上吸菸,早歸西天”,已爲人們敲響了警鐘在然說得有些誇大,但在一定程度上也可以說明早晨吸菸的危害性和嚴重性。#p#副標題#e#
誤區之二:飯後一支菸,賽過活神仙
對吸菸者來說更是一種非常有害的誤導。飯後,血液循環量增加,尼古丁迅速地被吸收到血液,使人處於興奮狀態,腦袋飄飄然,就如同“菸民”們描述“神仙”一樣的感覺。實際上,飯後吸一支菸,比平常吸十支的毒害還大。因爲飯後人體熱量大增,這時吸菸會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制,妨礙食物消化,影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害,使胃腸功能紊亂,膽汁分泌增加,容易引起腹部疼痛等症狀。而且身體在對食物積極消化、吸收的同時,對香菸煙霧的吸收能力也增強,吸進的有害物質也增加。所以,可以這樣說:飯後吸菸,禍害無邊。
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