清明節祭奠注意事項
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清明節祭奠長輩,莫忽視自身健康。一年清明節,又到掃墓時。清明節是我國傳統節日,也是最重要的祭祀節日,是祭祖和掃墓的日子。掃墓俗稱上墳,祭祀死者的一種活動。漢族和一些少數民族大多都是在清明節掃墓。
清明節是對親人寄託哀思的傳統節日,但是在這段時期,對於失去至親的人,清明節很容易觸景傷情,容易產生不良情緒。特別是老年人在掃墓時,很容易產生負面情緒。大家悲傷、抑鬱的情緒,不宜持續得過久。這段時期是心肌梗死、中風等疾病高發期。有此類疾病的患者不宜過度傷心,要注意情緒的調節,需要找親人、朋友陪伴,緩解負面情緒的影響。
春夏季正是男性生殖感染的多發季節,專家提醒男性朋友,應正確認識生殖感染的危害,建立正確的疾病防禦觀念,一旦發現症狀要及時選擇正規男科醫院進行規範診療,被確診也不要有恐懼心理,在專業醫師指導下用藥,同時加強保健,注意個人衛生與身心調節,切勿延誤。
專家說,男性泌尿生殖感染可影響到泌尿道、附屬性腺及男性生殖器官的正常功能,尤其容易影響生理需求和男性生理功能,但這些影響多爲暫時性的,一般感染症狀被控制後,男性生理功能就可得到恢復。男性朋友如發現泌尿生殖系統疾病,一定要及時到正規男科醫院就診,切勿錯失最佳就醫時間。
清明節祭奠長輩,莫忽視自身健康,據世界衛生組織統計,疾病是導致人類死亡的頭號殺手,清明節出遊的同時也不要忽略了自身健康,一定要做好健康防護。那麼清明節出遊需要注意什麼?
一、防花粉過敏等皮膚病
專家說,花粉過敏症多由各種樹木、蒿類或其他植物花粉引起,多表現在呼吸道及眼部。此病常伴有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏以及全身發癢,症狀與支氣管哮喘相似;有時皮膚上還會生出一團團的風疹塊;嚴重者會出現胸悶、憋氣,痛苦不堪。如不及時治療,有可能誘發肺氣腫和肺心病。武潔建議,有過敏史的人,踏青時要避開花草,更不可隨意將花草放入口中嚼食或長時間去聞。
專家提醒:提醒大家,外出時一定要注意防蜂蜇傷。一旦被蜂蜇傷,應儘快處理傷口,吸出毒汁。如果局部紅腫,應立即檢查傷口內有無毒刺遺留,如有,要小心將其拔出,吸出毒汁。如果有嚴重過敏反應,如顏面蒼白、血壓下降、氣促、呼吸困難等過敏性休克症狀及局部多處蜇傷,應儘快找醫生救治。
清明節期間還有很多人會發日光性皮炎。專家提醒,日光性皮炎通常會在春季初次受到較強日曬後發病,多數人表現爲在面、頸、前臂、手背等部位出現紅斑、丘疹、風團或水皰等。因此,進行戶外活動時,要儘量穿長袖衣褲,還要攜帶防紫外線太陽傘,儘可能走陰涼的地方。而那些有家族發病史的人需要特別小心,最好搽上防光劑。此外,有些人喜歡躺在草地上,這樣也易引起皮膚過敏。
二、預防呼吸道方面疾病
清明出遊要防哮喘發作。一旦感到胸悶發緊,咽喉部有被堵塞、想咳嗽的感覺,就要儘快離開這個環境,並且坐下來休息。患哮喘的病人,不要因爲天氣轉暖就匆匆到戶外活動,而要等天氣穩定之後再出去,且要儘量避開鮮花盛開的時候,同時帶上必備的藥物。
掃墓時,塵土飛揚,對於有過敏性鼻炎的患者來說,必然會有一番刺激,引發如打噴嚏、咳嗽等過敏症狀。這種情況下,患者可戴個口罩,這樣能在一定程度上避免因吸入灰塵刺激呼吸道。
專家提醒大家,清明節前後天氣變化無常,早晚溫差大,出行去郊外不宜過早,不要空腹上路,同時儘量不要在外過夜,避免季節性感冒。孕婦、老人和身體虛弱的人自身抵抗力差,容易遭受風寒侵襲,掃墓時更要注意保暖和休息。#p#副標題#e#
三、飲食方面多注意
由於“寒食節”的關係,有些地方還保留着清明禁火吃冷食的習慣。右醫附院消化內科主任周喜漢提醒說,清明時節的冷食是不宜食用的。清明時節的氣候特點是多雨陰溼、乍暖還寒,因此飲食宜溫,應該多吃些蔬菜、水果尤其是韭菜等時令蔬菜,還有冬季保存的山藥、地瓜、白菜、蘿蔔、芋頭等。
有些家庭出遊,喜歡自帶熟食,或者在外野餐。周喜漢提醒,旅途中食物容易變質,尤其是肉類食品,因此千萬要注意飲食安全。外出時最好攜帶有密封包裝的食品,打開包裝後的食品應儘快吃完。
在外野餐時還要儘量做好手的衛生。旅途中,雙手要接觸許多東西,如用手扶車、點錢、撫摸動物、採摘花草等,所以就餐前最好用乾淨的活水和肥皂清洗。如果沒有條件洗手,那就不要直接用手抓食物。
清明節祭奠長輩,莫忽視自身健康四、避免意外傷眼
帶着孩子去掃墓時,要防止爆竹菸灰對孩子的意外傷害,因掃墓時煙火灰飄進眼睛而引起眼結膜損傷的事例屢見不鮮。出現這種情況,要及時用大量的清水長時間沖洗眼睛,不要去揉眼睛,不要聽信鄉間醫生的話用草藥敷,以免感染,應馬上去醫院進行治療。如不及時治療,會引起角膜白斑,甚至失明。
五、防止食物中毒
右醫附院急診科主任黃照河提醒大家,清明節踏青,去郊外時要防止食物中毒,野菜、蘑菇等更要慎採慎食。外出踏青,尤其是帶孩子出行的家庭,孩子喜歡在郊外採摘不認識的野菜、蘑菇等,甚至誤食。一旦孩子出現眩暈、呼吸困難、嘴脣發紫、嘔吐等食物中毒症狀,應及時給孩子喝一些溫水,人工催吐,反覆幾次,並儘快到附近的醫院就醫。
有些家長認爲,誤食中毒後馬上大量飲水可稀釋毒素,這種觀念存在一定的誤區,因爲有時大量飲水會加劇腸蠕動,促進毒素吸收。如果出現痙攣、休克等重度中毒症狀,就不宜催吐,應第一時間送醫院治療。#p#副標題#e#
六、注意預防心臟病
專家提醒:提醒有心腦血管病史的人,最好不要在此期間長時間乘車。因爲長途旅行易疲勞,加上環境嘈雜擁擠,易引起突發性心臟病、腦出血甚至猝死,一些還處於潛伏期的病人也可能會突然發病,所以應隨身攜帶防治藥品。如感覺心臟不舒服,可立即深呼吸和大聲咳嗽,以緩解病情。
春季是心肌梗死、中風等疾病高發期,有心腦血管疾病、血壓偏高的人注意不要過度勞累或傷心,否則容易誘發心肌梗死或中風。此外,有神經系統疾病的人,情緒波動往往會加重病情。患有心腦血管等疾病的人,更要注意穩定情緒。人的喜怒哀樂都會影響交感神經的活動,進而影響腑臟器官的功能。很多掃墓者看到親人的墓地容易睹物思人,悲痛不已,尤其有高血壓、冠心病史的人病情易發作,家屬要注意防範。
七、登山一定要量力而行
外出旅遊,登山是很多家庭的必選項目之一。右醫附院保健科主任黃鍵指出,踏青登山一定要量力而行,如果患有心臟病、高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、肺結核、發熱、急性感染以及結石活動期的病人都不要逞強登山。平時很少鍛鍊的人,也不要一鼓作氣爬上去,把自己搞得精疲力竭。
登山時,一定要防止跌傷。很多山上林木蔥鬱,空氣溼潤,地面也會溼滑,因此,上山前一定要穿防滑性能好的鞋,注意安全。而且山頂霧氣瀰漫,晴雨無常,登上山頂,如果所帶衣物不足,極易受涼感冒。此外,登山或長時間行走對膝關節的壓力較大,應注意膝關節的保暖,尤其是體重超重的老人,不宜長時間行走、爬山。
很多人認爲穿平底鞋輕便靈活,能減少對膝關節的壓力,其實這個觀點是不正確的。中老年人與肥胖者因肌肉與韌帶退行性改變,足弓彈性下降,因此負重能力減弱,穿平底鞋登高爬坡反而會加重膝關節的勞損。最好選擇適合的帶防滑功能的運動鞋,謹慎慢行。
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