喝水減肥
本文已影響1.14W人
本文已影響1.14W人
我認爲人水之間也有合不合得來的關係。每餐前喝二杯自己喜歡的礦泉水,起牀和沐浴前各喝一杯,合計八杯大約1.5公升。不但食慾被壓抑,感覺肌膚的彈性也比減肥前好得多。一個月約減二公斤。
我基本上是飯前二杯,雖然有時候沒辦法做到,但是飯後也一定喝二杯。每天下班回家一定要喝二杯才行,有時候連晚餐都省了,也沒有特別的問題。一個月可以瘦1.5公斤。只不過,經常跑廁所有點兒受不了。
喝水減肥方法:
每天早上起牀,先喝一大杯溫水。
吃早餐前喝一杯水。
每餐飯前喝二杯,餐後也喝一杯。
身邊隨時一杯水,想喝的時候就喝,喝水的速度不要太快,隨意喝。
每天最少要保證8大杯水。
小編點評:喝水只是作爲一個正常一日三餐之後的輔助性減肥方法,切不可把喝水當做一天進食的主要來源,那樣會得不償失。水可以多喝,但是不能不因體質,個人特點,不分時段地喝水,要注意自己的身體狀況。特別提醒的是:容易水腫的人睡前四小時避免喝水,並去醫院檢查腎功能是否有問題。
準時喝水減肥的方法
蜂蜜水怎麼喝最減肥
喝茶喝水減肥哪個更有效
怎麼喝檸檬水減肥 檸檬減肥功效
怎麼喝水可幫助減肥
懶人喝水減肥法 光喝水3天瘦10斤
你真的會喝水嗎 怎麼喝水才減肥
怎樣喝水能快速減肥
喝檸檬水能減肥嗎?怎麼喝
夏季如何喝鹽水減肥
夏季另類減肥技巧之喝水減肥法
經期喝水減肥法 會喝水瘦到你尖叫
喝冰水減肥還是熱水減肥好 喝冰水能減肥嗎
怎麼樣喝水減肥方法
喝水減肥有哪些竅門
怎麼喝鹽水減肥方法
夏季減肥 喝什麼泡水可以減肥
爲何多喝水有助減肥
怎麼喝水才能減肥呢?
喝水能減肥 不爲人知的減肥祕訣
怎麼樣喝紅糖水減肥
喝茶水減肥嗎 喝茶水能減肥嗎
喝水減肥三大誤區 懂喝水快速瘦
喝水減肥的正確方法
怎樣喝鹽水能減肥
飲食減肥法 綠茶減肥法喝水減肥法辣椒減肥法有效運動減肥法
喝水減肥並不是喝越多越好
多喝水可以減肥嗎?多喝水能減肥嗎
喝水也會長胖?這樣喝水能快速減肥
檸檬水怎麼喝最減肥
喝水減肥有訣竅 不同水溫減肥效果不同
喝什麼水減肥最快,喝啥水減肥快
檸檬水泡水喝可以減肥嗎