張惠妹是如何減肥的
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
張惠妹不僅歌唱的好聽,而且出道以來都是以“辣”著稱,那麼“辣”妹除了平時跳舞蹈健身之外,她還有些什麼減肥祕方呢?不妨來看看她的私家減肥招吧。
(1)聽音樂。
張惠妹經常一邊吃飯一邊聽犆犇,比如一些大自然音樂的演奏,這樣就會不知不覺放慢進食速度,並且這類的犆犇據說還能起到抑制食慾的作用。
(2)快樂慢跑。
她喜歡慢跑,因爲慢跑是維持體能的最好方式,同時也能有效地鬆弛緊繃的神經。
(3)冥想。
冥想似乎同減肥毫無關係,但張惠妹認爲想象自己越來越瘦,往往對潛意識的形成很有效,同時可以定一個偶像做“發奮目標”。
(4)黑帶高手。
當初是因爲興趣纔開始練跆拳道的,現在已經是黑帶二段了,練習跆拳道讓她體力充沛,身材苗條!
(5)香薰。
香薰功效神奇,不但可以舒緩身心有益健康,而且有的還可達到減肥效果。
(6)一邊看電視一邊搖呼啦圈。
搖呼拉圈需要腰、臀扭動有力量,平衡方面有技巧。張惠妹的經驗是一邊看電視一邊搖,每次運動3-5個小時也不覺得累。
(7)穿瘦身裙。
穿緊身的衣服會加強減肥意識,因此我們可以看到張惠妹的服裝多爲緊身衣。
(8)轉移視線。
張惠妹建議肥胖女性少吃些食物、少花些錢,可以用省下的錢買一個手袋慰勞自己一下。
(9)面對現實。
要勇敢站在鏡子前,告訴自己已經很胖了,這樣就會自覺減肥了。
有氧運動如何減肥 跑步機如何減肥效果好橢圓機如何減肥效果好踏步機如何減肥健身操如何減肥
張惠妹爲什麼爆肥 揭阿妹一夜間成胖子那背後驚人病情
廣末涼子是如何減肥的
張惠妹新歌首唱會:我是一個偷故事的人
辣媽小S是如何減肥的
王力宏和張惠妹相愛過嗎 揭王力宏張惠妹昔日曖昧瞬間
如何利用減肥的平臺期減肥
瑜伽是如何減肥的呢
胖妹減肥醫生卻讓她多吃肉 健康減肥如何飲食
張惠妹使用什麼樣的精油護膚
如何好好的減肥
Selina張惠妹街頭親親 兩人不是gay吧
張惠妹的妹妹叫什麼 阿妹首演音樂劇《圖蘭朵》
看明星辣媽是如何減肥的
如何安全的減肥
樑洛施是如何減肥的
胡杏兒是如何減肥的
張惠妹完美減肥食譜 月瘦10斤不用運動
韓國女星都是如何利用減肥茶減肥的
尹恩惠如何減肥成功 盤點女神的瘦身祕訣
中醫中藥是如何減肥的
曝張惠妹爆肥多少斤 阿妹爲何急劇長胖
張惠妹爲什麼爆肥 張惠妹爲什麼不結婚
張惠妹是怎樣利用精油保養皮膚的
中藥是如何對策減肥的
張惠妹向周杰倫邀歌 並贊其是天才
如何快速減肥瘦身 小基數如何減肥
走罐的減肥原理是什麼 走罐是如何來減肥的
鄭秀文是如何減肥的
中醫的鍼灸是如何減肥的
張惠妹香薰SPA永葆青春
如何健康減肥 都市白領如何減肥
日本女人是如何減肥的