超快速瘦身食譜
本文已影響5.1K人
本文已影響5.1K人
一不小心又長胖了幾斤,想要穿上新買的連衣裙?試試3日緊急瘦身餐。只要認真執行,就能在短短3天內減掉2-8磅(即1-3公斤),這些誘人的3日瘦身食譜雖然熱量極低,每個月只能使用1~2次,長期使用會造成營養不良。
咖啡或茶餐(3日減5磅)
第一天
午餐:黑咖啡或茶或水、吞拿魚
晚餐:瘦肉(任何肉類均可)2大片 、肉豆1杯 、紅菜頭1杯 、蘋果1小個 、雲呢拿雪糕2湯匙
第二天
早餐:黑咖啡或茶、香蕉半隻 、烤麪包1塊 、雞蛋1只
午餐:黑咖啡或茶、芝士2片 、克力架餅乾5塊
晚餐:雞肉腸2條、西蘭花1杯 、甘筍半杯 、香蕉半隻 、香草雪糕2湯匙
第三天
早餐:黑咖啡或茶、芝士1塊 、蘋果1小個 、克力架餅乾5塊
午餐:黑咖啡或茶、雞蛋1只 、烤麪包1塊
晚餐:吞拿魚(水浸)120g 、紅菜頭1杯 、椰菜花半杯 、蜜瓜1片 、香草雪糕2湯匙
快速瘦身食譜 快速瘦身食譜有哪些
哪些營養食物讓你快速瘦身
冬天快速瘦臉哪些食譜最合適
產婦快速瘦身的飲食原則
如何快速減肥瘦身
三天瘦9斤快速有效減肥食譜
食療快速減肥法 快速減肥食譜推薦
4款香蕉減肥食譜讓你快速瘦
超給力五天健康減肥食譜 全身SIZE快速瘦一圈
胡蘿蔔減肥食譜 2周快速瘦5斤
巧妙食醋 幫你快速瘦身
產後如何快速瘦身
秋季超強的瘦身食譜
10種可快速瘦身效果的食物
幾個飲食祕訣讓你快速瘦身
快速瘦身的飲食減肥法
一週快速減肥食譜 讓你飽着瘦下去
快速瘦身食譜:8款瘦身減肥食譜瘦到你驚訝
快速瘦身的飲食方法
一週7天快速減肥食譜 一週瘦10斤
快速瘦身的三餐飲食方法
夏季快速瘦身的六大食物
2款酸奶減肥食譜 快速排便瘦得快
一週快速減肥食譜 7天可瘦6斤
快速瘦身排毒的7種食物
11種美食能讓你快速瘦身
怎麼安排飲食快速瘦身方法
減肥食譜一週瘦10斤 瘦身奇效似整容最快祕籍曝光
產後快速瘦身的飲食妙招
產後媽媽快速瘦身飲食方式
春季快速減肥食譜月瘦10斤
如何快速減肥 這個食譜一週瘦10斤
快速瘦身不反彈的飲食