想減肥試試這些方法吧
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女孩子都喜歡減肥,因爲現在的漂亮衣服都是給瘦人準備的,所以減肥是個經久不衰的話題,尤其是快速減肥更是受到推崇,快速瘦身食譜也就成爲了女孩子們紛紛討論的事情,讓我們學學下面的快速瘦身食譜吧。
香菇浴去脂除勞
過年吃飯的話肯定是少不了冬菇海味各種佳餚,不過只要是一講到冬菇,小編相信很多人都它是減肥食療界的刮脂能手,因爲冬菇所含卡路里是零,而且可以促進身體新陳代謝排出老化物質,預防肥胖症;用幹菇沖茶飲還有去脂功能!如果你四處拜年搞到腳痠肌肉疲勞,不妨用幾隻冬菇,泡缸熱水浴,因爲冬菇內含氨基酸,有加速血液循環作用,浸後包你精神爽利,疲勞盡消。
浸法:應該先將曬乾的冬菇3-5只切片然後浸入2公升水裏浸泡一晚,然後將浸過香菇的水倒入缸中與熱水混和洗澡。想消除肌肉疲勞效果更佳,可將浸透菇片放入小袋中紮緊,再置於缸內,讓菇味更濃。
桔浴促進新陳代謝
想減肥的話那今年你不妨試試來個甘桔浴,因爲我們都知道柑橘類的果肉當中含又非常豐富維他命C,而果汁成分就則含大量酒石酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸,而桔外皮和果汁中都有橙皮精油等香薰治療功效,對回覆精神、促使血液循環暢順很有幫助。
浸法:將5-6個桔切成圓片放入熱水中泡澡便可。
紅酒浴美顏纖體
很多明星都喜歡用紅酒擦浴,雖然是貴點,不過效果還是非常好的。日本性感女星藤原紀香每日都用日本清酒擦身KeepFit,建議大家可用年飯喝剩的紅酒洗澡暖身兼瘦身。當入浴時,熱水高溫會令身體毛孔擴張,而酒就即時進入表皮下刺激毛細血管,有助身體血液循環順暢!紅酒含丹寧,可收緊鬆弛肌膚同時有美顏功效,好多日本女人都戀上紅酒浴,除一缸高貴紫紅浴水和陣陣濃郁香氣可紓緩精神壓力外,最重要的是可以Keep住身形,令皮膚又白又滑呢!
浸法:將紅酒750毫升倒入一缸暖水中,攪勻泡身便可。或者可以效法紀香姐一邊衝一邊用毛巾擦身,纖體功效更明顯!
快速瘦身食譜雖然是比較快的能見效,不過小編不是很提倡大家使用,要是爲了應付啥節日的話那還行,要是做爲日常生活減肥的話那就不是很合適了,要是長期用快速瘦身食譜的話是容易造成營養不良的。
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