防止兒童肥胖有哪些注意事項
本文已影響3.11W人
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1、千萬不要因爲吃飯的問題對孩子嚷嚷或嚇唬孩子;
2、不要用食物來獎勵或懲罰孩子;
3、不要取笑孩子長得胖;
4、不要拿其他孩子來做比較,因爲這會使孩子出現嚴重的挫折感和自卑心理。
父母要做的是更加關心孩子的內心感受,經常讚揚孩子的優點,給予孩子關心以及不計回報地疼愛。
小貼士
孩子理想體重的科學標準
1-6個月:體重(千克)=出生體重(千克)+月齡×0.6;
7-12個月:標準體重(千克)=出生體重(千克)+月齡×0.5;
1歲以上:標準體重(千克)=8+年齡×2。
根據公式:(實測體重/標準體重-1)×100%,如果超過了標準體重的10%,可以看做超重,一旦超過了20%,則屬於肥胖。
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