受刺激法減肥的效果怎麼樣

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受刺激法

受刺激法減肥的效果怎麼樣

原理:讓自己面臨美味佳餚,正欲狼吞虎嚥之時,馬上受到厭惡的刺激,以抑制食慾。

做法:肥胖者可以在冰箱旁,貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫,或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上,一邊看照片,一邊吃飯。

提醒:看過瘦身男女的朋友都記得裏面肥肥女對着照片的情景,那種對肥肉的憎恨表情非常寫實,而朋友不能光對着照片“憎恨”,還要積極樂觀尋找瘦身的最佳途徑。

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