臺灣五星保養身材的妙招
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腰部的曲線對於女性來說是相當重要的一個部位,纖細的腰部不僅可以讓你看起來線條更完美,也能讓你覺得更加年輕,下面小編就要介紹給大家幾個明星的瘦腰祕訣,看看明星平時都是如何瘦腰的,希望對大家也能有所啓發。
一、趙薇--趙氏迷人路線的走法
全球迷人女明星榜,趙薇新上榜,便位列第二,僅次於俄羅斯女網球手庫娃。
對於自己成爲迷人女明星,她說既意外又開心。當媒體追問其減肥要訣時,趙薇坦言,少吃,多推脂,擦雕塑霜。
二、蕭薔-蕭美女的呼拉圈法
1、搖呼啦圈但是如果你有脊椎上的問題的話,我還是不建議你這麼做。
2、每天爬樓梯大約10幾趟的話,不用1個月包準你的腰部變瘦,腹部上的小肉肉也消掉了,體重也會輕盈些喔!試試吧!
3、吃飽飯後,慢慢的散步10-20分鐘。
4、做做仰臥起坐,一天做50個便可(如果初試者則不需勉強慢慢增加即可)。
5、多做利用腰力的運動:如羽球、游泳、慢跑,對減小肚子的脂肪應該會見效果呦!
三、小魔女徐若瑄的飲食之道
忙碌的她實在無法每天跑健身房,於是想到用跑步來代替,每天30分鐘,換來好氣色,整個人看來更有活力。至於她最爲在意的小肚子和腰,則以仰臥起坐來幫助消除,不過並不喜歡做重複動作的她,認爲最好的瘦身方式就是跳舞。
四、林心如的減肥“啞鈴操”
在林心如的諸多瘦身法中,最特別的是用礦泉水當作啞鈴來瘦身,兩星期就能看到成果。
五、舒淇的保鮮膜減肥奇法
將保鮮膜包裹在想瘦的部位,然後打開音響盡情跳舞,流汗之後自然便有效果,但要記得別包太長的時間,否則皮膚容易過敏。
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