怎麼吃薄荷減肥方法
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如果你厭煩了平時最常見的減肥食譜,那麼在家你也可以嘗試一下清爽的居家薄荷減肥食譜。薄荷是一味中藥,不僅僅可以解毒散熱,同時還能改善腸道吸收幫助減肥。
薄荷減肥的諸多好處:
1.燃燒脂肪。所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
2.養顏美容。從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及製作香水和化妝品,保護皮膚。
3.清熱利咽。中醫認爲薄荷味辛、性涼,有疏風散熱、利咽的作用。
4.緩解壓力。撫平情緒。薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質,有助於撫平憤怒、沮喪等負面情緒,是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。
各種各樣的薄荷減肥餐,排油刮脂不拒美味
薄荷粥
材料:薄荷,粳米。
做法:1.將適量粳米煮成粥,待粥將熟時加入薄荷,再滾幾次,直至散發香味即可。
薄荷豆腐
材料:鮮薄荷,豆腐,鮮蔥。
做法:1.將薄荷葉,豆腐,鮮蔥加兩碗水煎煮。
2.待水減半時,趁熱服用。
薄荷糕
材料:綠豆500克,糯米500克,薄荷葉15克,白糖25克,桂花少許。
做法:取綠豆500克煮至爛熟,加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用,再把糯米500克燜熟,晾涼。然後用糯米飯包餡,用木槌壓扁即成。
小小的一片薄荷卻有着如此之大的功效,你還等什麼呢,趕緊把我們分享給你的居家薄荷減肥食譜學一學,這樣飯菜不僅僅有滋有味,同時還能兼得更美麗鮮亮的色彩哦。
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