哪些海鮮食療方可幫助減肥
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
減肥是每個MM最想做的事情,其實吃海鮮也能減肥,海鮮不僅味道鮮美,而且熱量低,是瘦身的佳品哦。下面就爲大家推薦2款鮮美的海鮮減肥湯,在你滿足味蕾的同時還能有效瘦身,一起來學習學習吧!
一、牡蠣豆腐湯
材料:鮮牡蠣肉、豆腐、姜蔥、蒜片和澱粉等
做法:
1、首先將豆腐和牡蠣肉洗乾淨,豆腐切丁,牡蠣肉切成薄片
2、然後用花生油爆香蒜片,接着倒入蝦油和水,等水燒開後加入豆腐丁
3、最後等水燒開加入牡蠣肉、蔥絲,用澱粉勾稀薄芡即可
提示:牡蠣不但味道鮮美,營養豐富,而且熱量很低,是減肥的聖品。據研究,幹牡蠣肉中含有高達45%-57%的蛋白質,7%-11%的脂肪,19%-38%的肝糖,還有維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養成分,是減肥豐胸珍品。
二、清酒蛤蜊湯
材料:新鮮蛤蜊、蔥、清酒、甜料酒、米醋和黃油等
做法:
1、首先把蛤蜊洗淨外殼,青蔥切段備用
2、然後把鍋燒熱,倒入清酒、甜料酒和米醋,再加入蛤蜊,用蓋蓋上
3、接着等蛤蜊殼打開後約3分鐘,用勺子把表面的泡沫撈走,加入黃油翻炒,最後加上水燒成湯即可。
提示:蛤蜊的營養全面而豐富,它含有它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分,是一種低熱能的食物
愛吃海鮮的朋友們,你們走運了。既可以大飽口服,又可以減肥瘦身。那些海鮮過敏的朋友們,你們還是不要嘗試了。
哪些小細節可幫助減肥
月經期如何減肥 吃這些食物可以幫助減肥
中午吃什麼利於減肥 哪些食物可以幫助減肥
哪些花茶可幫助有效減肥
哪些驗方可幫助治療雞眼
哪些小動作可幫助白領減肥
減肥這麼困難 哪些食物可以幫助瘦身
哪些果汁可幫助減肥
哪些中藥可幫助減肥
清晨有哪些小動作可幫助減肥
哪些經典藥膳可幫助減肥
哪些中藥湯可幫助有效減肥
哪些食物吃了幫助減肥 減肥小竅門
哪些偏方可幫助治療鼻炎
哪些低熱量食物可幫助節後減肥
春季哪些果蔬可幫助減肥
哪些美味家常菜可幫助減肥
哪些低卡路果蔬可幫助減肥
哪些薏米套餐可幫助減肥
哪些粗糧可幫助女性減肥
飲食也可以幫助減肥 推薦4道可以幫助減肥的食譜
哪些減肥茶可幫助老年人減肥
哪些常見蔬菜可幫助減肥
哪些食物對減肥有幫助
哪些中藥湯可幫助減肥
怎樣可以快速減肥:日常幫助減肥的5種食物
有哪些營養湯可幫助綠色減肥
可以幫助減肥的中藥湯有哪些
居家哪些壞習慣可幫助減肥
哪些食物可以有助於減肥 8大天然食品爲你幫忙
海帶有助減肥 多吃紫菜也能減肥涼菜海蜇減肥奇佳零食海苔助減肥牡蠣好吃又減肥
小胖子有哪些運動方法可幫助減肥
哪些常見食物可幫助有效減肥