苦瓜瘦身無副作用
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想減肥卻不想每天進行激烈的運動?擔心副作用不想吃減肥藥?也不想改變自己的飲食習慣?自己動手做出美味食譜,發揮苦瓜最大的減肥功效,排出毒素,消滅脂肪,把握減肥的尾巴,切實將脂肪毒素都消滅掉吧!
選擇苦瓜減肥的5大原因
1、苦瓜能夠抑制脂肪吸收
苦瓜含有的苦瓜素具有抑制脂肪吸收的作用,而且苦瓜的熱量非常低,每100克苦瓜中大約有18千卡熱量,比番茄和黃瓜的熱量還低哦。
2、苦瓜具有降火消腫和清熱解毒的作用,還能幫助排出體內毒素。
3、苦瓜富含維生素C,而維生素C有助於增強人體的抵抗力,還能起到美容養顏的作用。
4、苦瓜能幫助控制血糖,能預防糖尿病。
5、苦瓜所含的苦瓜素還具有抗癌的作用,能幫助阻止惡性腫瘤生長。
苦瓜的減肥功效這麼大,我們當然要好好利用苦瓜這種食材啦,但是,苦瓜正如其名,入口味道很苦,一般人都很難直接食用,有什麼烹調方法可以改變這個情況,讓我們既吃得美味又能享受瘦身呢?不要再等啦,我們一起來看看接下來推薦給大家的7款食譜,味道非常不錯,操作不難,不管你是烹調能手還是沒做過菜的MM,都會很快學會,而且特別適合於夏天這種炎熱的天氣食用哦!
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