哪些主觀因素是引起減肥失敗的主要因素

本文已影響1W人

同樣是肥胖症，有些人減肥成功了，而有些人卻以失敗告終，這是爲什麼?焦東海教授指出，主觀原因一般有以下六種情況。對號入座看一看，你有沒有符合的?

一、跟廣告減肥

不分析自己肥胖的原因，尋找適合自己的方法。廣告講什麼減肥方法好就用什麼方法減肥;或者是人云亦云，頻頻擅自更改減肥方法，這種人對減肥過程缺乏認識，因而以失敗告終。

二、湊熱鬧減肥

某大學一個女生宿舍中共有4人，3人來找焦東海教授減肥。另一位也湊熱鬧跟着來減肥，只憑一時的興趣、一時的熱情，免不了出現減肥失敗的結局。

三、減肥急於求成

如照照鏡子覺得自己的形象不滿意，特別在臨出國前希望能達到自我感覺良好的形象，急忙來要求快速減肥。欲速則不達，常常因此減肥失敗。

四、選定不切合實際的減肥目標

希望住院一星期能減去7-8千克，未達到自己的理想就終止了減肥。這種人往往會越減越肥。

五、減肥生效後馬上舊態復萌

有人在開始減肥的一個月內療效明顯，此後不夠明顯時，便喪失信心，又恢復了原來的生活習慣。

六、缺乏決心與恆心

強調工作忙，學習緊張，三天打魚兩天曬網式的間斷減肥，往往也不能成功。

相關內容